Preytz
2010-05-30, 20:12
Hallå kolozzeum jag ber om ursäkt redan nu för att det finns säkert många såna här trådar men jag vet faktiskt inte vad jag ska söka på :(
Jag har tränat i 1½ år nu och vet vad jag ska äta men känner att jag vill ha mer koll på hur mycket jag ska stoppa i mig.
Så jag har såklart lite frågor som lyder
Hur vet jag exakt hur mycket jag måste stoppa i mig?
Vi säger såhär istället jag vill gärna veta allt om hur man räknar kcal hit och dit! så linka gärna massvis med sidor jag kan läsa och om det finns någon bra sida (såg en för ett tag sen som var som en dagbok fast för mat typ)
Förlåt om det är svårt att förstå vad jag menar, och har en liten offtopicfråga, har använt gainer ett tag och den är slut nu och vill ha något nytt för det känns som man kan dra i sig bättre grejer så ni kan gärna ge tips på vad för kosttillskott jag ska köpa härnäst. Och satsar på att gå upp i vikt om det hjälper.
Tack i förhand!*flex*
Jag har tränat i 1½ år nu och vet vad jag ska äta men känner att jag vill ha mer koll på hur mycket jag ska stoppa i mig.
Så jag har såklart lite frågor som lyder
Hur vet jag exakt hur mycket jag måste stoppa i mig?
Vi säger såhär istället jag vill gärna veta allt om hur man räknar kcal hit och dit! så linka gärna massvis med sidor jag kan läsa och om det finns någon bra sida (såg en för ett tag sen som var som en dagbok fast för mat typ)
Förlåt om det är svårt att förstå vad jag menar, och har en liten offtopicfråga, har använt gainer ett tag och den är slut nu och vill ha något nytt för det känns som man kan dra i sig bättre grejer så ni kan gärna ge tips på vad för kosttillskott jag ska köpa härnäst. Och satsar på att gå upp i vikt om det hjälper.
Tack i förhand!*flex*