Visa fullständig version : Får inte fram "hårdheten"
Tjena!
Jag är inne på min första diet, gått ner från 82 kg till 71kg. Jag har fått fram dem där fina magrutorna, men armar och axlar ser exakt likadana. Jag har ett kroppsfett på 11% vilket jag tycker bör vara nog för att ha ganska synliga ådror vilket är mitt mål, att jag ska gå ner till ett visst antal % för att få synliga ådror.
Nej jag är ute endast efter ådrorna, men jag vill gärna ha dem där med.
Nu undrar jag om det har med genetik att göra men bör inte 11% vara hyfsat "hårt". Jag har som sagt magrutorna framme, men armar osv ser ganska identiskt ut.
chrilledude
2010-05-29, 17:39
"Nej jag är ute endast efter ådrorna, men jag vill gärna ha dem där med."
I lol'd.
Du har helt enkelt inte synliga ådror, genetiskt. Testa att deffa mera eller så.
11% mätt med vad?
En kalipper mätning, självklart är jag medveten om att det blir +- någon/gra procent.
Tror som chrille.
Du har nog inte genetiken. har du några pics?
du kanske måste pumpa lite mer sen deffa igen, då kanske du får lite ådror :)
Vet inte hur mycket sanning det ligger i det här men jag tror att mer muskler = mer ådror. Du kanske inte har så mycket muskler på armarna? :S
Vet inte hur mycket sanning det ligger i det här men jag tror att mer muskler = mer ådror. Du kanske inte har så mycket muskler på armarna? :S
Jag har för mig at jag har läst att desto starkare(större muskler) man får, desto mer syre behövs det, drf vidga ådrorna och syns därmed bättre.
Läste det för länge sen (2 år sen) dock, så ingen aning om det är sant, låter dock rimligt
Hur gammal är du?
Hur lång är du?
Hur länge har du tränat?
Vad tar du bänk, böj, mark?
Eddie Vedder
2010-05-29, 19:05
Vet inte hur mycket sanning det ligger i det här men jag tror att mer muskler = mer ådror.
Nej så är det inte. Jag har supertaniga minimuskler men ådror så man kan tro att det slingrar sig snokar på armarna.;)
Nej så är det inte. Jag har supertaniga minimuskler men ådror så man kan tro att det slingrar sig snokar på armarna.;)
Okej. :P
Nej så är det inte. Jag har supertaniga minimuskler men ådror så man kan tro att det slingrar sig snokar på armarna.;)
kan det inte vara genetik och muskler då? då jag tkr det låter vettigt att om man blir starkare och lyfter mer så behöver en viss del på kroppen med syre, och därmed så vidgas ådrorna? :)
BobaFett
2010-05-29, 19:20
Nej så är det inte. Jag har supertaniga minimuskler men ådror så man kan tro att det slingrar sig snokar på armarna.;)
Mer muskler borde betyda mer ådror då det behövs mer syre till större muskler. Om du skulle skaffa större muskler så skulle ådrorna förmodligen bli ännu större.
fast det är inte säkert att de bildas på utsidan i för sig.
Eddie Vedder
2010-05-29, 19:40
Mer muskler borde betyda mer ådror då det behövs mer syre till större muskler. Om du skulle skaffa större muskler så skulle ådrorna förmodligen bli ännu större.
Ja men principen är densamma, att ådrighet är genetiskt. Ett farsarv i mitt fall.
Muskler har jag nog allt, ligger väl på 42cm i biceps i omkrets och är knappast något onormalt mkt fett på dem :D Grejen är att jag har ådror, men dom syns inte så mkt som ja tycker dem borde synas me tanke på kroppsfettet.
Fredrik_S
2010-05-29, 19:47
Ju mindre muskler ju lägre måste man gå i %. om man vill se mager/rippad ut
En person med ganska lite muskelmassa har sällan varken rutor eller ådror vid 10% och kan forfarnde se lite småfet ut medans en person med mycket muskelmassa kan se ut som "bara" muskler vid 10%
Fredrik_S
2010-05-29, 19:47
Ju mindre muskler ju lägre måste man gå i %. om man vill se mager/rippad ut
En person med ganska lite muskelmassa har sällan varken rutor eller ådror vid 10% och kan forfarnde se lite småfet ut medans en person med mycket muskelmassa kan se ut som "bara" muskler vid 10%
Hur gammal är du?
Hur lång är du?
Hur länge har du tränat?
Vad tar du bänk, böj, mark?
Hur gammal är du? Nyss fyllt 18
Hur lång är du? 175
Hur länge har du tränat? Tränat runt 1.5 år
Vad tar du bänk, böj, mark? Jag har inte kunnat köra så mycket mark osv då jag har en liten skada. Men jag kör 6 reps med 80kg så inte allt för klen men inte allt för stark.
Fredrik_S
2010-05-29, 19:50
Var glad för att ådrorna inte syns. Det är väl inte speciellt attraktigt med blodådror.
Sen är det väl rätt stor skillnad om man är pumpad i gymet eller i vilande tillstånd. Många bilder man ser på personer med ådror är nypumpade..
Var glad för att ådrorna inte syns. Det är väl inte speciellt attraktigt med blodådror.
Sen är det väl rätt stor skillnad om man är pumpad i gymet eller i vilande tillstånd. Många bilder man ser på personer med ådror är nypumpade..
håller inte med dig där, eller nja...
Men det ser riktigt "hardcore" ut med stora synliga ådror. :hbang:
chrilledude
2010-05-29, 20:07
håller inte med dig där, eller nja...
Men det ser riktigt "hardcore" ut med stora synliga ådror. :hbang:
+1
håller inte med dig där, eller nja...
Men det ser riktigt "hardcore" ut med stora synliga ådror. :hbang:
+1
man ser mer vältränad och grov ut med ådriga underarmar och lite ådror som går upp vid midjan!
På mig syns ådror mindre om jag försöker utesluta kolhydraterna, inbillar jag mig... Stoppar jag i mig mer kolhydrater "ploppar" dem fram igen!
Fredrik_S
2010-05-29, 21:16
håller inte med dig där, eller nja...
Men det ser riktigt "hardcore" ut med stora synliga ådror. :hbang:
+1
man ser mer vältränad och grov ut med ådriga underarmar och lite ådror som går upp vid midjan!
Men man tränar väl inte för att andra killar ska tycka man ser hardcore ut man tränar väl för tjejernas skull?
På mig syns ådror mindre om jag försöker utesluta kolhydraterna, inbillar jag mig... Stoppar jag i mig mer kolhydrater "ploppar" dem fram igen!
Nej det stämmer extermt bra på mig också.. har man ätit en eller ett par måltider i rad med mycket kolhydrater då blir det bra mycket mer ådror...
Men man tränar väl inte för att andra killar ska tycka man ser hardcore ut man tränar väl för tjejernas skull?
Nej det stämmer extermt bra på mig också.. har man ätit en eller ett par måltider i rad med mycket kolhydrater då blir det bra mycket mer ådror...
So true Fredrik :), dock så gillar många tjejer ådror också, då man "ser" mer vältränad ut. Jag tränar dock bara för styrka, formen är bara ett plus :)
Fredrik_S
2010-05-29, 22:41
So true Fredrik :), dock så gillar många tjejer ådror också, då man "ser" mer vältränad ut. Jag tränar dock bara för styrka, formen är bara ett plus :)
Många tjejer gillar feta män många tjejer gillar beniga män osv osv... Men det beror på att det finns sjuuukt många tjejer totalt.
Men de flesta tjejer gillar inte ådror de tycker det ser läskigt eller äckligt ut. Jag tränar dock bara för formen, styrkan är bara ett plus :) .
chrilledude
2010-05-29, 22:48
Jag tränar för ett det är kul, skadorna är bara ett plus. :)
Jag tränar dock bara för styrka, formen är bara ett plus :)
Vad ska du ha styrkan till då? Tävla / slå på folk / lyfta pianon? ;)
chrilledude
2010-05-29, 22:53
Vad ska du ha styrkan till då? Tävla / slå på folk / lyfta pianon? ;)
Skryta om att man är stark/nita bamse.. :)
Skryta om att man är stark/nita bamse.. :)
Behövs ingen styrka för att skryta! *flex*
chrilledude
2010-05-29, 23:04
Behövs ingen styrka för att skryta! *flex*
Nej, men för att bevisa. ;)
Brb, nita bamse.
Nej, men för att bevisa. ;)
Brb, nita bamse.
Om något du skryter om är sant och går att bevisa så skryter du fel! :smash:
Behövs ingen styrka för att skryta! *flex*
starka män blir inte rånade eller nerslagna :D
starka män blir inte rånade
http://www.tekosaur.com/wp-content/uploads/2009/09/cat-robbery.jpg
Nu är det visserligen en katt men han bänkar lätt dubbla sin kroppsvikt!
Många tjejer gillar feta män många tjejer gillar beniga män osv osv... Men det beror på att det finns sjuuukt många tjejer totalt.
Men de flesta tjejer gillar inte ådror de tycker det ser läskigt eller äckligt ut. Jag tränar dock bara för formen, styrkan är bara ett plus :) .
De flesta tjejer DU har träffat gillar itne ådror :) är nog helt olika där som i allt annat.
Dock så borde det nog stått i mitt första inlägg att jag tränar för det är KUL, styrka och form är bara ett plus* :)
Vad ska du ha styrkan till då? Tävla / slå på folk / lyfta pianon? ;)
haha nejnej, ingen aning faktiskt ^^ älskar att träna, bästa som finns, blir bara roligare och roligare för varje gång.
ska noginte använda den till att slå på folk dock :)
Ska nog börja fundera på att lyfta pianon, jag menar... lite saftigt att gå omkring med några pianon på axeln nere på stan.
Jag tränar för ett det är kul, skadorna är bara ett plus. :)
Hahah, kul ju :D :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.