handdator

Visa fullständig version : Vilovecka - Träna prioriterad muskelgrupp?


Bjorneman
2010-05-26, 14:41
Har vilovecka denna veckan men funderar på att träna mina prioriterade muskelgrupper, biceps och triceps, idag. Är det rätt metod för att få dom att växa? Eller är det bättre att låta hela kroppen vila?

Numse
2010-05-26, 14:42
Varför har du en vilovecka?

Bjorneman
2010-05-26, 14:45
Återhämtning, kroppen kändes sliten, trött och omotiverad. Men nu börjat suget komma tillbaka.

Numse
2010-05-26, 14:48
Om du känner dig utvilad i hela kroppen är det väl bara att ösa. Eller känner du dig sliten i exempelvis rygg och undrar ifall det är ok att köra armar?