Visa fullständig version : Vad ska jag köpa?
Prosperous
2010-05-25, 18:04
Tjena!
Är en grabb på 14 år, 15 till sommaren.
Jag tänkte faktiskt testa något tillskott.
Men problemet är att jag absolut inte har någon aning om vad jag ska köpa?!
jag tränar cirka 5 dagar i veckan.
177 cm , 61 kg.
Och jag vill försöka få mycket muskler nu till sommaren såhär!
Så det jag hade velat ha , är era åsikter på vad jag borde köpa. Helst något inte för dyrt, och som fungerar väldigt bra, det kan t.ex vara två saker som passar bra ihop, eftersom jag inte vet.
Nu är det så att jag inte riktigt vet hur detta funkar, så en förklarning på hur musklerna påverkas av detta tillskott.
Växer dom som ogräs, första gången jag tränar och jag ser ut som värsta biffen?
Hur mycket hjälper det alltså?
Jag har inte så länge, så har ju fått en del muskler o så, men det är inget överdrivet märkvärdigt.
Men är det okej ändå? , eller ska man ha växt mycket innan man tar det?
Förklara gärna allt ni vet ! :hbang:
vill försöka få mycket muskler nu till sommaren såhär!
Blir svårt att få någon raketökning på några veckor.
Men jag skulle nog rekommendera EAA, finns en uppsjö trådar och även en utförlig FAQ om det. Många kör på enbart det men även whey kan vara bra om du inte får i dig tillräckligt med protein i kosten. Just för storlek kan säkert kreatin ge dig en boost (binda vatten) men vet inte om det är att rekommendera redan i början av din tillskottsbana så att säga.
Prosperous
2010-05-25, 18:48
Ni hade gärna fått länka något grymt att starta med, en eller flera grejer.
Helst det bästa, och i lagom prisklass.
Kanske inte vill behöva trycka i mig 5 olika saker , så är det något som både boostar prestation, muskelbyggning , och allt annan skit så hade det varit grymt!
Annars är det ju främst muskelbyggning jag vill att det ska hjälpa med
Prosperous
2010-05-25, 18:51
Är det någon som verkligen kan förklara vad ett tillskott gör?
Stimulerar det bara muskelbyggandet när jag jag tränar?
Eller är det något helt annat det hjälper till med dessutom?
Viktuppgång t.ex... för jag vill inte bli en arnold som knappt kan ha byxor..
En snygg kropp med mycket muskler, men dock smal .. och inte fet, biffig.
Länka till produkter kan strida mot reglerna tyvärr. (Allt utanför Kolo)
Angående lite olika tillskott och vad de gör så finns det som sagt trådar att söka och FAQ för vissa.
Prosperous
2010-05-25, 19:02
Kan du inte linka kolo produkter då ? =)
eller är inte dom bra ?
Du vet inte vad du saknar. Varför söka tillskott då?
Man ser på din text att du är ute efter något som ökar din muskelmassa hur som helst. Tyvärr blir du nog besviken när du efter att ha köpt en del produkter inser att man inte blir mirakelstor av kosttillskott. Proteinpulver, KReatin osv är tex exempel på produkter som har en funktion. Men att du intar dessa innebär inte att du bygger muskler snabbare. Iallafall inte per automatik. Det viktigaste är enligt de flesta att träna rätt och utöver det har kosten en viktig funktion. För att tala klarspråk, om du sköter din kost rätt och får i dig tillräckligt med protein med din mat osv är det nog rätt liten vinst att köpa tillskott för din del. Speciellt med tanke på din ålder.
Du pratar om tillskott som om det vore en bestämd typ av produkt.
"Är det någon som verkligen kan förklara vad ett tillskott gör?
Stimulerar det bara muskelbyggandet när jag jag tränar?"
tex.
Tillskott är bara en samlingsnamn över produkter. Jag tycker hur som helst du ska ta dig lite tid och läsa en del FAQer osv som finns här på forumet så du får en liten annan uppfattning om vad tillskott är för något. Och även sänker tron lite på vad effekterna ger. :)
Malmberg
2010-05-25, 19:14
Tillskott kommer inte göra något som inte mat kan göra.
Varför inte bara äta mat! du har ju fördelen att du inte betalar för maten (antar att du bor hemma med tanke på åldern) bara tacka o ät som fan.
Hur länge har du tränat? Växer du? äter du ordentligt?
Prosperous
2010-05-25, 19:15
Kay, jo förstår din poäng.
Jag förstår dock att det är en massa olika saker, finns ju tillskott på olika sätt.
Det jag syftar på här är la det mer ''muskelbyggande'' tillskottet, protein i guess.
Tänkte eftersom de flesta erfarna muskelbyggarna kör med det borde det hjälpa iaf. Annars vore det ju meningslöst.
Malmberg
2010-05-25, 19:18
Tänkte eftersom de flesta erfarna muskelbyggarna kör med det borde det hjälpa iaf. Annars vore det ju meningslöst.
Klart protein/EAA/kreatin osv hjälper, men det gäller att ha koll på kosten först.
Prosperous
2010-05-25, 19:29
Hur menar ni med koll? :)
jag menar, jag äter alltid frukost, lunch, middag, kvällsmat.
Och det är helt okej mat jag äter tror jag.
patrikjo
2010-05-25, 19:36
Spar pengarna, du kommer tjäna rätt lite på att käka tillskott.
Läs runt på forumet, ät mycket mat, och träna. Först när du vet vad du saknar i din vanliga kost är det värt att börja med tillskott.
Du verkar ha en rejäl övertro till vad dessa tillskott gör. De som används mest är bara mat i pulverform. Tex en vanlig gainer kan till stor del liknas vid oboy, både i innehåll och effekt..
Prosperous
2010-05-25, 19:39
Okay okay, tack för ni avslöjade detta!
Hörde någon kompis snacka om det i skolan, hur jävla grymt det var, och jävlar vilken form han har för sin ålder.. Så man blev ju lite på...
Men antar att han är rätt o slätt en mytoman som säger det gör under för kroppen.
Snacka om att jag var sur när jag inte fick skaffa för mina föräldrar.
Tänkte be min store broder om att köpa ut :)
Okay okay, tack för ni avslöjade detta!
Hörde någon kompis snacka om det i skolan, hur jävla grymt det var, och jävlar vilken form han har för sin ålder.. Så man blev ju lite på...
Men antar att han är rätt o slätt en mytoman som säger det gör under för kroppen.
Snacka om att jag var sur när jag inte fick skaffa för mina föräldrar.
Tänkte be min store broder om att köpa ut :)
Din kompis har isåfall en stor övertro på hur stor effekt tillskotten ger honom. Även om han ökar bra.
Man kan öka rätt duktigt i din ålder. Utan tillskott menar jag :)
hehe, Gör det inte mer komplicerat, köp proteinpulver, kolos whey, Eller proteinfabriken som du har en länk till i högra hörnet,
Ta en efter träning tillsammans med en banan, och en vid frukost,
Träningsfria dagar : TA en till frukost,
Vitamin å mineraltablett SPORT, finns på apoteket, inga konstigheter.
Skulle mera satsa på träna igenom hela kroppen på 5dagar.
köpt ett par dragremmar till ryggträningen, Föra en "Vikt-Dagbok, försöka öka 1 rep elr 1 kg varje vecka.
Tillskott kan ju till viss del höja din motivation till att börja träna mycket och hårt så köp EAA och kreatin så kan du ju själv känna efter vad det ger dig. Man ska inte underskatta placeboeffekten men då syftar jag givetvis inte till nämnda tillskott.
Tillskott kan ju till viss del höja din motivation till att börja träna mycket och hårt så köp EAA och kreatin så kan du ju själv känna efter vad det ger dig. Man ska inte underskatta placeboeffekten men då syftar jag givetvis inte till nämnda tillskott.
skulle hellre satsa på ett proteinpulver då hans kost säkert inte är den bästa,
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.