Vätskebalansen?

[LadyG]

Hur snabbt återställer kroppen vätskebalansen om man t ex sprungit en tävling i värme och blivit uttorkad? Kan man verkligen se hur uttorkad man är på urinens färg, och ska den i så fall se ut som Tuborg ungefär?

[Eddie Vedder]

Jacob har skrivit en hel serie om vätskeintag. Här under är del 1 och därefter är det bara att gå vidare via "Relaterade inlägg:" längst ner:

http://traningslara.se/blogg/vatskeintag-vid-traning-del-i-introduktion/

Och här har han skrivit om hur man mäter vätskeförlust efter träning:

http://traningslara.se/blogg/hur-man-mater-man-sin-vatskeforlust-efter-traning/

[LadyG]

Aah, perfekt! Tack!

[david85]

<object width="400" height="300"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=11782391&amp;server=vimeo.com&amp;sh ow_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=&amp;fu llscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=11782391&amp;server=vimeo.com&amp;sh ow_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=&amp;fu llscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="400" height="300"></embed></object><p><a href="http://vimeo.com/11782391">Untitled</a> from <a href="http://vimeo.com/user2645810">david voxberg</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>