handdator

Visa fullständig version : Ont i handleden?

frong
2010-05-19, 23:28
Har ont på ett konstigt ställe i handen,handleden. Känns när jag trycker med handen, men också när jag sitter still... Vad ska jag göra?

http://h.imagehost.org/0609/hand_muscle_bone.jpg
tumme
2010-05-19, 23:56
När började det göra ont?
Pjotor
2010-05-20, 06:54
Lägg upp en bild av en hand med den ömma delen inringad.
frong
2010-05-20, 07:10
Lägg upp en bild av en hand med den ömma delen inringad.

Det är inringat på första bilden, kan ta på min egen hand när jag kommer hem.
HulkH
2010-05-20, 10:26
Hmm, kan nog vara rätt så mycket. Min polare hade klena handleder förut och fick därmed ont väldigt ofta.

Annars kan det kanske vara att du har böjt eller överansträngt den vid någon övning och därmed "sträckt" den.
kjell33
2010-05-20, 10:30
Tio dagars vila, funkar inte det gå till en naprapat med inrikting på idrottsskador.
frong
2010-05-20, 11:45
Skall nog inte köra pressövningar på 10 dagar då... urrrgh :-(
kjell33
2010-05-20, 11:47
Det dör du inte av. Det vanligaste misstaget folk gör efter skada är att sätta igång för tidigt.
HulkH
2010-05-20, 12:32
Ta det lungt ett tag du :)

Btw jag hade själv ont handleden i början av min tränig, dock så tränade jag bort det. Men inget jag rekommenderar då det verkligen kan förvärra saken.
Har däremot gjort det när jag har ont i axen men, funkade lika bra då :)
don ramon
2010-05-20, 12:47
Linda ett par varv runt handleden med det här så stabiliserar du upp lite iaf.

http://www.fysiopartner.com/WebRoot/Fysiopartner_SE/Shops/Fysiopartner_SWE/Produktbilder/493227Tape/493227Tape_0020_samlebilde_m.jpg
Vildarawk
2010-05-20, 12:47
det dör du inte av. Det vanligaste misstaget folk gör efter skada är att sätta igång för tidigt.

+1
frong
2010-05-20, 15:04
Linda ett par varv runt handleden med det här så stabiliserar du upp lite iaf.

http://www.fysiopartner.com/WebRoot/Fysiopartner_SE/Shops/Fysiopartner_SWE/Produktbilder/493227Tape/493227Tape_0020_samlebilde_m.jpg

Har ett par wristwraps jag brukar använda, bör funka lika bra, eller?
don ramon
2010-05-20, 15:31
Jag har aldrig provat sådana, så jag kan tyvärr inte uttala mig.
frong
2010-05-20, 15:56
Jag har aldrig provat sådana, så jag kan tyvärr inte uttala mig.


https://www.musclecharge.com/store/media/catalog/product/cache/1/image/265x221/5e06319eda06f020e43594a9c230972d/W/4/W47f3d340a3006-gasp-wrist-wraps.jpg
don ramon
2010-05-20, 16:00
Du märker själv hur om det funkar eller inte. Gör det väldigt ont så vila. Tror du att du kan köra ändå så stabilisera upp det och prova. Funkar det ändå inte så måste du vila och går det inte över efter några dagar så går du och kollar upp det hos någon utbildad. Att vila ett par dagar har aldrig någon dött av.