Tennis efter gympass?

[chrilledude]

Tjena!

Har en snabb fråga.
Förstör det mycket att köra tennis direkt efter ett gympass? Konditionsträning gör ju det, och antar att tennis är lite av samma sort då man springer runt osv. Brukar spela ett par timmar. Nå, vad tror ni? Tack på förhand. :)

[Martin Löwgren]

Tjena!

Har en snabb fråga.
Förstör det mycket att köra tennis direkt efter ett gympass? Konditionsträning gör ju det, och antar att tennis är lite av samma sort då man springer runt osv. Brukar spela ett par timmar. Nå, vad tror ni? Tack på förhand. :)

Är du proffesionell kroppsbyggare med mål att absolut maximera återhämtningen och därmed muskeltillväxten eller en glad motionär som vill kunna både styrketräna och spela tennis?

[cero]

Nej, det behöver du absolut inte oroa dig över. Konditionsträning hämmar styrketräning i teorin, men i praktiken kommer du verkligen inte märka av något av ett par tennis pass förutsatt att det inte är jätte intensivt. Ett normalt aktivt liv är bara positivt för muskeluppbyggnad, dock kan väldigt intensiv konditionsträning påverka styrketräningen på ett negativt sätt.

Läs detta så kommer du veta precis hur det ligger till: http://traningslara.se/blogg/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/

[chrilledude]

Är du proffesionell kroppsbyggare med mål att absolut maximera återhämtningen och därmed muskeltillväxten eller en glad motionär som vill kunna både styrketräna och spela tennis?


Jag är en glad motionär som vill kunna både styrketräna och spela tennis. :D

Ville bara veta, brukar spela tennis direkt efter, och kom på att det kanske inte är så bra ändå (Som med konditionsträning). Tack för det snabba svaret!



Nej, det behöver du absolut inte oroa dig över. Konditionsträning hämmar styrketräning i teorin, men i praktiken kommer du verkligen inte märka av något av ett par tennis pass förutsatt att det inte är jätte intensivt. Ett normalt aktivt liv är bara positivt för muskeluppbyggnad, dock kan väldigt intensiv konditionsträning påverka styrketräningen på ett negativt sätt.

Läs detta så kommer du veta precis hur det ligger till: http://traningslara.se/blogg/muskelb...ng-funkar-det/

Okej, tack så mycket! Då fortsätter jag. ;)

EDIT: Länken fungerade inte, men jag hittar den själv. :)

[Martin Löwgren]

Jag är en glad motionär som vill kunna både styrketräna och spela tennis. :D


Fortsätt då med det. Mår själen bra så mår kroppen bra.

[chrilledude]

Fortsätt då med det. Mår själen bra så mår kroppen bra.

Yes, tack Martin!

[cero]

Blev lite fel med länken där. Om du inte hitta den finns den här: http://traningslara.se/blogg/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/

[mattilainen]

sluta vara så opti och gå ut och ha lite kul i solen.. Herre

[chrilledude]

Blev lite fel med länken där. Om du inte hitta den finns den här: http://traningslara.se/blogg/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/

Tack, har redan läst. :)

sluta vara så opti och gå ut och ha lite kul i solen.. Herre

Hade aldrig kört tennis efter varje gympass om det hade blockerat resultaten från det. Menade inte en gång nu bara, utan jag brukar köra tennis varje dag.

[minishcap]

Blev lite fel med länken där. Om du inte hitta den finns den här: http://traningslara.se/blogg/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/

Väldigt intressant läsning. Undra hur promenader (6-7 km/h om vi nu ska ta det "löpbandaktigt") ter sig, eftersom det är lågintensivt.