Ont i handleden.

[SpekkarN]

Hello, Efter att jag har börjat träna har jag fått problem med handleden. Får som exempel riktigt ont i handleden då jag lyfter hantlar. Här får jag ont på ett ungefär:
http://data.fuskbugg.se/skalman01/-----arm.jpg
Det är ungefär i det området på höger armen runt "knölen" som sitter bakom "handen". Jag vet inte vad det området heter exakt men har ringat in iaf. Jag är inte heller helt säker men tror de är främst efter jag har kört bänkpress jag får smärtan, Så antar att jag har fel teknik vid bänkpress med handlederna.:
1. Hur lång tid tar det innan det läker?
2. Kan jag har fått alvarliga skador som inte kan läka?
3.Är det någon som kan gå igenom hur man ska hålla stången vid bänkpress eller länka en video där dom går igenom det grundligt?
4. Är den det en bra ide att köpa tex sånna här? http://www.*************.com/1/sv/artiklar/traningsredskap/hardcore-wrist-wraps

[Robbban77]

Kommer smärtan även när du kör t,ex bicepscurl?
Kör du med rak stång? hade själv smärta i handleden vilket gick över när jag började mer med rak stång.
Du kan ha stela handleder.

[SpekkarN]

Kan säkert hända att mina handleder är stela både min pappa och min bror har Reumatism så kan hända att jag börjar få det också kanske? Aa på bicepcurl får jag ont!:/ Är Gasp Hardcore Wrist Wraps som exempel något att satsa på för min del för att minska smärtan?

[Mineur]

Kan säkert hända att mina handleder är stela både min pappa och min bror har Reumatism så kan hända att jag börjar få det också kanske? Aa på bicepcurl får jag ont!:/ Är Gasp Hardcore Wrist Wraps som exempel något att satsa på för min del för att minska smärtan?

jag tkr de har funkat bra för mig, hade ngt liknande som du hade

men bästa är att försöka å inte köra de övningar du får ont av