shero
2010-05-15, 14:51
Hej, jag är en 16 årig kille som är 174cm lång och väger ca 64 kg.
jag fick för mig att jag skulle maxa i bänkpressen igår (utan stretch eller uppvärmning) och började med 70kg, klarade det och gick vidare till 75. jag klarade precis 75 kg då jag kände att det "stack till" lite i övre, vänstra bröstmuskelns muskelfäste.
Nu idag så skulle jag köra ett lätt bröst/triceps pass och började med 50kg i bänken och efter 3 reps så började det göra riktigt ont i min vänstra bröstmuskel.
på bilden ser du vart det gör ont.
nu gör det ont i nästan hela den vänstra bröstmuskeln, förutom längst in, och jag undrar vad det kan vara för skada och hur jag ska behandla den.
tack på förhand! //shero
jag fick för mig att jag skulle maxa i bänkpressen igår (utan stretch eller uppvärmning) och började med 70kg, klarade det och gick vidare till 75. jag klarade precis 75 kg då jag kände att det "stack till" lite i övre, vänstra bröstmuskelns muskelfäste.
Nu idag så skulle jag köra ett lätt bröst/triceps pass och började med 50kg i bänken och efter 3 reps så började det göra riktigt ont i min vänstra bröstmuskel.
på bilden ser du vart det gör ont.
nu gör det ont i nästan hela den vänstra bröstmuskeln, förutom längst in, och jag undrar vad det kan vara för skada och hur jag ska behandla den.
tack på förhand! //shero