bröstrygg

[stefannn]

nån som har några bra övningar för att stärka bröstryggen???

[Castro]

Roddövningar? Finns måååånga olika...Skivstångsrodd, hantelrodd, kabelrodd, t-bar row, roddmaskiner m.m. Gå djupt och dra så långt bak det bara går. Sen är också marlyft en bra grund att stå på för hela ryggens utveckling.