kan man blanda Glutaminet

[AbRe]

tja

jag undrar om man kan blanda glutaminet ihop med protinet så man kan dricka de på en gång.... eller går det inte å göra så ???? :eating:

[Munter]

Det går bara bra det.

[LunaSpice]

Originally posted by AbRe
tja

jag undrar om man kan blanda glutaminet ihop med protinet så man kan dricka de på en gång.... eller går det inte å göra så ???? :eating:

Jag skulle nog dock rek. dig att göra som med kreatin, att låta kristallerna lösa upp sig i varmt vatten (LÄS: tills vattnet är helt klart). Detta ökar upptagningsförmåga i tarmen.

[AbRe]

så har jag gjort hella tiden... men om det e bäst så ska jag någ förtsäta me det tack för tipsen :hbang:

[Kimo]

Originally posted by Munter
Det går bara bra det.

När Graneheim fick den frågan avrådde han ifrån att göra det med motiveringen att det glutaminet behövde alla tillgängliga "transportvägar" för maximalt upptag, vägar som det vanliga proteinet snyltar på om man tar det samtidigt.

Han rekommenderade glutamin och lite snabba kollisar på fastande mage, typ en timme innan/efter måltid.