70kg one handed triceps extension

[Axooot]

Hej, en polare mytar om att han såg en kille köra 8 reps 70 kg one handed triceps extension i cable crossen. Har själv gymmat på detta gym och det är inga direkt gymbiffar som gymmar där. Nu frågar jag er ifall detta är möjligt? Det är inte 70 lbs utan kg.

[Kurash]

CCn är utväxlad med block o talja, vilket ger en reell vikt på 35kg.

[Lövbiffen]

Hej, en polare mytar om att han såg en kille köra 8 reps 70 kg one handed triceps extension i cable crossen. Har själv gymmat på detta gym och det är inga direkt gymbiffar som gymmar där. Nu frågar jag er ifall detta är möjligt? Det är inte 70 lbs utan kg.

Du får tänka på att cable crossens utväxling i de flesta fall verkar halverar vikten, så det ska väl inte vara omöjligt.

[Axooot]

CCn är utväxlad med block o talja, vilket ger en reell vikt på 35kg.


Tror ju inte att man maxar maskinen med 35 kg?

[Sgart]

Tror ju inte att man maxar maskinen med 35 kg?

Varför inte. Är ju inte så att man gör dom tyngsta övningarna i cable cross :)

[Axooot]

Varför inte. Är ju inte så att man gör dom tyngsta övningarna i cable cross :)


Men skärp er. Om vi jämför stångcurl i cablen och med fria vikter så tar jag drygt 55 kg en gång med fria vikter och 75 kg i cable crossen en gång. Tar jag alltså 37.5 kg i cable crossen då? :S

[Sjoba]

Du kan själv gå dit och köra lite biceps så kan du räkna ut ungefär hur tungt ett block är.

[Sjoba]

Men skärp er. Om vi jämför stångcurl i cablen och med fria vikter så tar jag drygt 55 kg en gång med fria vikter och 75 kg i cable crossen en gång. Tar jag alltså 37.5 kg i cable crossen då? :S

Det skiljer grymt mycket från cablecross till cablecross.

[ceejay]

beror på hur vajern fäster etc. 70kg singel tar ingen

[Matsa]

När jag såg titeln så trodde jag att det rörde sig om en extension med hantel och tänkte att jäklar, det är sjukt starkt. Nu när det rör sig om en CC så tror jag dock att det är fullt möjligt. Sedan så vet vi ju inte hur utförandet såg ut heller, om det rör sig om någon blandning av en enarmsdip och en pushdown så finns det säkert en hel del som klarar det.

Men skärp er. Om vi jämför stångcurl i cablen och med fria vikter så tar jag drygt 55 kg en gång med fria vikter och 75 kg i cable crossen en gång. Tar jag alltså 37.5 kg i cable crossen då? :S

Varierar som sagt mellan olika cablecross. Om du verkligen vill veta så kan du ju alltid fästa en 10kg hantel i den övre trissan och prova hur mycket vikt i magasinet som krävs för jämvikt.

[Grelle-]

Dra i snöret, om vikten rör sig hälften så mycket som handtaget så blir det halva vikten.

Iofs kan de som tillverkat CC kan ha tänkt på utväxlingen och märkt vikterna efter hur tungt det blir för användaren.

[Salus]

Tror ju inte att man maxar maskinen med 35 kg?

Sov du på tekniklektionerna i högstadiet? :)

Nästan alla CCs (som jag har sett) halverar vikten.

[Salus]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e9/Four_pulleys.svg/800px-Four_pulleys.svg.png

[130kg finsk sisu]

Körde igår 5x90kg i ett outväxlat latsdrag med 2 händer. Finns film på min sida.

Idag trots slitenhet så körde jag lätt 3x90kg i en maskin på ett fitnessgym, där det var trissor överallt. Med 1 arm. Skulle säkert göra 8x90kg eller kanske t.o.m 5-8x100kg. Så 8x70kg är bra men ingenting absurt.