är jag i ketos? :O

[blondina]

Har styrketränat nu snart ett år, men med vissa uppehåll.
Tränar 4 dagar i veckan, ingen konditionsträning.
Är 165 lång å väger lite för lite, men skriver inte ut exakt vikt.

Ville testa hur länge jag skulle klara mig utan att äta kolhydrater, bara för och se hur bra disciplin jag har ingen tanke på diet.

Så jag började äta
2 ägg med keso stekt i matolja

efter träningen typ en proteindrink med en burk tonfisk och kanske lite kalkon

sen kesella med hallon i, typ en dl hallon

middag blir oftast kyckling eller fisk
med kanske lite grönsaker till

min fråga då, är jag i ketos? Har bara hört ordet men fattar inte vad det gör med kroppen eller nåt.
Dåligt för nåt?

[Ristretto]

Det är ju omöjligt att ens gissa eftersom du inte skriver hur mycket du äter av det som innehåller kolhydrater(keso, kesella, hallon, grönsaker).

[blondina]

2 matskedar keso
250 g kesella
1 dl hallon
blir väl en halv tallrik grönsaker, ibland sallad paprika, tomater, sånt där man brukar ha i

[Anders The Peak]

Nu kan man inte säga att du är helt utan kolhydrater. Men varför ska man vara utan kolhydrater? Det handlar mer om att äta rätt kolhydrater och kanske inte för mycket av dem 30-40E%. När det gäller kroppsvikten/fettvikten är det energiintaget som är avgörande. Nu kan jag hålla med om att om man är av typ 2 diabetiker med alla de problemen så kan en lågkolhydratkost vara av stort värde. Men knappast för en normal/underviktig kvinna som dig.

[Psyla]

Sluta med kolhydratnojan...

[Arnoldisnumerouno]

Varför har du stekt keson i matolja? Det låter äckligt.

[hejhopp79]

Har styrketränat nu snart ett år, men med vissa uppehåll.
Tränar 4 dagar i veckan, ingen konditionsträning.
Är 165 lång å väger lite för lite, men skriver inte ut exakt vikt.

Ville testa hur länge jag skulle klara mig utan att äta kolhydrater, bara för och se hur bra disciplin jag har ingen tanke på diet.

Så jag började äta
2 ägg med keso stekt i matolja

efter träningen typ en proteindrink med en burk tonfisk och kanske lite kalkon

sen kesella med hallon i, typ en dl hallon

middag blir oftast kyckling eller fisk
med kanske lite grönsaker till

min fråga då, är jag i ketos? Har bara hört ordet men fattar inte vad det gör med kroppen eller nåt.
Dåligt för nåt?

Känns spontant som att du behöver mer fett i kosten.

[Eddie Vedder]

Varför har du stekt keson i matolja? Det låter äckligt.

Äggen är stekta i olja och serveras sedan med keso kanske? ;)

Men att steka ägg i olja låter inte heller särskilt gott. Rapsoljan är ju relativt smakneutral men det blir inte godare i alla fall. Vill man få god smak från stekfettet är det ju smör som gäller.

[Arnoldisnumerouno]

Jo, jag förstod:) Försökte bara göra mig lite rolig över syftningsfelet, för det står faktiskt att keson är stekt i olja och inte äggen.