ajsen
2010-05-07, 14:49
"Om du håller samma proteinintag under en viss tidsperiod kommer kroppen att vänja sig vid det och anpassa sig på så sätt att det inte längre leder till ökad proteinsyntes. Kroppen åstadkommer detta genom att öka proteinoxideringen och nedbrytningen av muskelprotein."
Jag vill inte citera halva boken utan det är detta påståendet jag är nyfiken kring. Och lösningen enligt skribenten är att ha en proteinfri (alt låg) dag i veckan under en vilodag för att chockera kroppen så att inget av det ovanstående händer.
Det låter logiskt. Men är det verkligen så bra som det verkar?
Boken är förresten The Maximum Muscle Guide av Joachim Bartoll.
Mvh
Jag vill inte citera halva boken utan det är detta påståendet jag är nyfiken kring. Och lösningen enligt skribenten är att ha en proteinfri (alt låg) dag i veckan under en vilodag för att chockera kroppen så att inget av det ovanstående händer.
Det låter logiskt. Men är det verkligen så bra som det verkar?
Boken är förresten The Maximum Muscle Guide av Joachim Bartoll.
Mvh