Picap
2010-05-06, 18:14
Hej.
Jag har nyligen börjat boxas igen efter lite mer än ett års uppehåll, och jag märker att min kropp inte direkt är anpassad för den typen av arbete längre, för att inte snacka om min kondis. Därför hade jag, som jag gjorde förr, tänkt börja träna lite kondition i form av hopprep, löpning, cykling etc och sedan träna annat på kvällen (styrketräning eller boxning).
Ett exempel på en morgonträning är följande
5km löpning eller intervallträning i backar. Sedan hade jag tänkt lägga på armhävningar + situps.
Min fråga är bara om jag kommer hinna återhämta mig till kvällen och kunna prestera i boxningen och styrketräningen överhuvudtaget?
Tack på förhand!
Jag har nyligen börjat boxas igen efter lite mer än ett års uppehåll, och jag märker att min kropp inte direkt är anpassad för den typen av arbete längre, för att inte snacka om min kondis. Därför hade jag, som jag gjorde förr, tänkt börja träna lite kondition i form av hopprep, löpning, cykling etc och sedan träna annat på kvällen (styrketräning eller boxning).
Ett exempel på en morgonträning är följande
5km löpning eller intervallträning i backar. Sedan hade jag tänkt lägga på armhävningar + situps.
Min fråga är bara om jag kommer hinna återhämta mig till kvällen och kunna prestera i boxningen och styrketräningen överhuvudtaget?
Tack på förhand!