handdator

Visa fullständig version : Gainer pro vs whey 80? vad rekommenderar ni?


timmey111
2010-05-06, 16:34
Har nu gymmat i ungefär 4 månader och jag har använt mig av gainer pro(de sista 1.5 månaderna) Men nu börjar gainer pro ta slut och jag funderar om jag ska köpa gainer igen eller testa på whey 80.

Jag vägde ca 54(vet att jag var underviktig!!) innan jag tränade och jag väger nu ungefär 63kg, mycket tack vare gainern(ca 1.71m lång, 17år). jag funderar på att ta whey-80 och ändå gå upp några kilo till (äta EXTRA), men jag känner mig inte helt säker.

Mitt mål är framförallt att fortfarande bygga på musker så de blir mer synligare och "biffigare". Vad tycker ni att jag ska ta? Gainer eller whey-80?

Om jag väljer whey 80, ska jag käka ngn bannan eller så efter träningen?

Tack!

siimon89
2010-05-06, 16:40
Det är framförallt ett kaloriöverskott som gör att du går upp i vikt. En portion Gainer innehåller mer kalorier och kan vara till fördel om du tror dig dra nytta av dem.

Du kommer antagligen inte få någon skillnad på kroppen av att välja antingen Gainer eller Whey80. Fortfarande, kaloriöverskottet och kvalitén i din övriga kost avgör vad din viktuppgång består av. Ett för stort överskott kommer göra dig onödigt tjock medan ett mindre överskott i kombination med träning kommer ge bättre resultat.

Matte_
2010-05-06, 16:40
Ta whey 80 efter träning. Sen ät mer fast föda istället för gainer.

ProteinKreatin
2010-05-06, 17:04
Gainer: återhämtning
Whey 80: ifall du inte kan fylla proteinbehovet via kosten.

Eddie Vedder
2010-05-06, 20:21
Du har redan en tråd:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=147992