vilken multiplikator i Harris&Benedict?

[Ekonom]

Läste precis Grubs deffguide. Vilken multiplikator brukar ni räkna med? Om man cycklar 1,2 mil per dag och gymmar 4-5 ggr/vecka, räknas det som idrottsmans dag eller syftas det på elitidrottsman?

[hejhopp79]

Jag räknar med försumbar övrig vardagsmotion då? Cyklar och gymmar hur tungt? Ett biceps-pass kräver så klart långt mindre än ett helkroppspass.

Nej det är sannerligen inte en elitidrottsmans dag. Jag skulle nog multiplicera med 1,6 kanske. 1,2 mil cykling är inte så mycket om man inte kör i ett tungt tempo.

[Ekonom]

whups, såg att det fanns en hel del skrivet redan :em:

Jag löste det själv...:thumbup: