handdator

Visa fullständig version : Fullkornsbröd


Mallan
2002-05-16, 14:30
Ang "rädsla" för bröd..... Jag kompletterar min måltidsersättning på kvällen med en skiva fullkornsbröd (svart/bruna varianten), nu under deffen för att få i mig lite fibrer. Det kan väl inte göra någonting ont i min deff??! Innehåller 1,0g fett (mestadels från linfrö och dyl), 10g kolhydrater och 15g protein. Måltidsersättningen innehåller 22g kolhydrater och under dagen får jag i mig ~10g. :confused:

Matti
2002-05-16, 15:50
Det kan väl inte göra någonting ont i min deff
Nej, så länge du får i dig färre kcal än du förbrukar är det ingen fara. :)

King Grub
2002-05-16, 16:04
Om det bara är själva fibrerna du är ute efter, kan du ju köpa en förpackning Kruskakli och tugga i dig, eller blanda ner några matskedar i måltidsersättningen.

stefannn
2002-05-16, 16:08
fibrer är bra för annars flattulerar man för mycket...