Smärta i axel vid latsdrag

[Betar]

Hallå, är 19 år och har tränat ett bra tag nu. har egentligen aldrig haft några större problem med skador förens till några veckor sen då jag började få lite strul med höger axel. Det uppenbarar sig extra klart i övningen (breda) latsdrag. Varje gång jag sträcker ut till max i toppläget uppstår en smärta i, vad jag skulle gissa, mellersta delta.

Vad kan då smärtan bero på? Kan det vara så att smärtan kommer från att jag sned tränat mina axlar. Tränar nästan enbart tunga bas övningar vilket har lett till att mellersta deltan har fått betydligt mindre träning än såväl främre som bakre. Den är helt klart min mest släpande muskel.

Finns det alltså skaderisker i att inte träna mellersta deltan mer än indirekt träning? Är exempelvis hantel lyft åt sidan ett måste?

[Martin Löwgren]

Nej det beror på att något kommer i kläm i axeln och mest troligt är det supraspinatussenan.

Finns väldigt många trådar om detta ämne på brädan.

Mvh

[Betar]

Så vad kan jag göra för att bli av med smärtan?


Tack för svaret btw. Ska försöka leta upp trådarna du nämner för mer info :)