jimmyboy
2010-04-30, 20:02
Jag har börjat fundera på om jag har rubbad ämnesomsättning då jag har märkt lite problem med min vikt. Kom och tänka på det först nyss att det kan ha någonting med hormoner att göra. Läste lite om hypotyreos och det skulle kunna passa in på mig, är dock osäker då det enda som passar in på symptomen kan vara lite frusenhet och trötthet. Det enda som stämmer in mycket är att jag lätt går upp i vikt.
Lite bakgrundsinfo.
OBS! Uträkningar angående energibehov och liknande lägger jag till i slutet längst ned i posten.
Har sedan barnsben blivit misshandlad rent kostmässigt. Mina föräldrar matade mig med donken en gång i veckan minst, kunde bli fler. Fick även ganska mycket sötsaker. Blev inte bättre med åren. För några år sedan kunde jag dra ner tre liter dricka, ett halvt kilo chips och en del godis på en helg utan problem. Jag vet ju nu att det var helt katastrofalt.
Sedan blev jag lite äldre och kom in i puberteten och allt det där. Jag kommer inte ihåg exakt men jag tror att allt helgätande gick nedåt, men fanns fortfarande kvar. Dock så började jag tappa aptiten helt på morgnarna och ville bara spy när jag gick upp, så ingen frukost blev det. Maten i skolan var hemsk så blev inte mycket av den heller. Så blev typ mellis och/eller middag hemma på kvällen. Detta höll väl på i ett-två år tills jag började ta tag i allt, började träna och så
Gick ett år, åt i alla fall frukost, lunch, middag, kanske någon mellis. Försökte hålla det bra. Gick upp ganska mycket, och det blev ju en del fett, inte så värst mycket muskler, men lite kanske.
Detta var runt åttan, nian. Sommaren mellan nian och gymnasiet hade jag lyckats gå upp en sisådär tre-fyra kilo fett, då kände jag att nej, nu får det fan vara nog och började äta sallad och kött och mindre onyttigheter, nästan inga alls, tog även morgonpromenader. Detta gjorde susen och jag rasade cirkus fem kilo på en månad, dock stagnerade denna viktnedgång fast än jag minskade på maten, visst tänkte jag och lät det gå ett tag.
Sedan började jag gymnasiet och tog jag tag i det riktigt ordentligt. Började på den klassiska sex-mål-om-dagen-yaay och det funkade lite okej. lyckades gå ned kanske två kilo, men sedan stannade det, jag minskade och minskade maten men gick inte ned, stod helt stilla. Räknade inte så mycket kalorier och så då, så tänkte att jag kanske överskattade mitt energibehov.
När det började bli kallt och jobbigt ute kände jag att, äh , vad fan, jag orkar inte försöka gå ned i vikt, jag försöker bygga på lite. Lika lätt som det var sagt gick jag upp ganska många kilon och hamnade på strax över 80 kg. Styrkan gick upp mycket också, så tror inte att det var så sjukt mycket fett som kom då, men jag hade redan en del och det kom ju en del till.
I början av februari där kände jag att jag kunde ta och försöka gå ned i vikt igen. Sagt och gjort började jag, räknade ut ordentligt hur mycket jag skulle äta och åt efter det (på underskott) samtidigt som jag gymade kanske 3-4 gånger i veckan. Gick ner till ungefär 78 kg, en viktminskning på cirkus 3 kilo, antagligen massa vatten och skit.
Det har fortsatt så och jag har minskat på mitt intag mera och mera och senaste två månaderna har jag nästan givit upp hoppet. Hela mars och april låg jag på energiunderskott (minus 500 kcal). Men stod helt, HELT, stilla på 78,8 kg. Det mesta jag gick ner var cirka 600g efter att jag drog ned på maten helt. Jag åt ungefär 2 000 kcal en träningsdag och låg stilla i vikt på det. Jag vet inte hur det låter i era öron med jag tycker det var lite lite när mitt basala energibehov skulle ligga på ungefär det.
Nu senaste tiden har jag även börjat med periodisk fasta och försökt med det, gillar upplägget, gör mig glad och så, men har inte gjort någon skillnad för viktnedgången.
Har även börjat svälta mig mera och mera bara för att testa (jag vet att det inte är en hållbar lösning, och att det antagligen inte är bra, men måste testa för att kolla om jag kan gå ned i vikt och hur mycket jag ska äta). Har denna vecka ätit mera exakt 1 000 kcal per dag, och tänkte väga mig på måndag morgon och se om det har gjort någon skillnad, om inte tänkte jag försöka dra ned på det ännu mera, fattar inte hur jag ska kunna göra det. Det skulle kännas ganska obehagligt med tanke på hälsorisken.
En stor wall of text där. Om ni klarat er igenom kan jag gladeligen säga att det snart är slut. Tänkte bara tillägga att jag har antagligen magkatarr (av förklarliga själ) men det är inte 100% då läkarna jag gått hos har varit typ...stolpskott, så det skulle kunna vara någonting annat mysko.
Jag är 16 år, väger just nu cirka 78 kg, och är 177 lång, vilket ger mig en basal omsättning på drygt 1 900 kalorier, right? Jag är ganska så aktiv i min vardag. Cyklar i genomsnitt 8 mil i veckan, är ute och spelar basket ibland, men kan även bli sittande en hel dag framför datorn. Jag har kört med en aktivitetsfaktor på 1.2 på fulla träningsdagar och ändå stått stilla.
Just nu tränar jag 5 dagar i veckan, tungt, sex reps på tre set oftast, kan bli flera set på vissa övningar när jag känner för det. Har ökat i styrka men inte sett några visuella förändringar på min kropp eller på vågen.
Tack ni som orkat er igenom och jag hoppas att ni skulle kunna komma med lite input om vad det skulle kunna vara. Ska boka tid hos läkaren snart när jag har bytt läkarmottagning för att testa om det har med sköldkörteln att göra. Vad kan jag mera be läkaren kolla?
Edit: forumet tycker såklart inte om min styckeindelning, så det blir att skippa en hel rad i stället för inhopp, hatar det, men men. Om jag skrivit fel eller missat någonting så säg till, jag är inte sugen på att korrekturläsa allt just nu, utan hoppas att jag gjort ett bra jobb hehe.
Lite bakgrundsinfo.
OBS! Uträkningar angående energibehov och liknande lägger jag till i slutet längst ned i posten.
Har sedan barnsben blivit misshandlad rent kostmässigt. Mina föräldrar matade mig med donken en gång i veckan minst, kunde bli fler. Fick även ganska mycket sötsaker. Blev inte bättre med åren. För några år sedan kunde jag dra ner tre liter dricka, ett halvt kilo chips och en del godis på en helg utan problem. Jag vet ju nu att det var helt katastrofalt.
Sedan blev jag lite äldre och kom in i puberteten och allt det där. Jag kommer inte ihåg exakt men jag tror att allt helgätande gick nedåt, men fanns fortfarande kvar. Dock så började jag tappa aptiten helt på morgnarna och ville bara spy när jag gick upp, så ingen frukost blev det. Maten i skolan var hemsk så blev inte mycket av den heller. Så blev typ mellis och/eller middag hemma på kvällen. Detta höll väl på i ett-två år tills jag började ta tag i allt, började träna och så
Gick ett år, åt i alla fall frukost, lunch, middag, kanske någon mellis. Försökte hålla det bra. Gick upp ganska mycket, och det blev ju en del fett, inte så värst mycket muskler, men lite kanske.
Detta var runt åttan, nian. Sommaren mellan nian och gymnasiet hade jag lyckats gå upp en sisådär tre-fyra kilo fett, då kände jag att nej, nu får det fan vara nog och började äta sallad och kött och mindre onyttigheter, nästan inga alls, tog även morgonpromenader. Detta gjorde susen och jag rasade cirkus fem kilo på en månad, dock stagnerade denna viktnedgång fast än jag minskade på maten, visst tänkte jag och lät det gå ett tag.
Sedan började jag gymnasiet och tog jag tag i det riktigt ordentligt. Började på den klassiska sex-mål-om-dagen-yaay och det funkade lite okej. lyckades gå ned kanske två kilo, men sedan stannade det, jag minskade och minskade maten men gick inte ned, stod helt stilla. Räknade inte så mycket kalorier och så då, så tänkte att jag kanske överskattade mitt energibehov.
När det började bli kallt och jobbigt ute kände jag att, äh , vad fan, jag orkar inte försöka gå ned i vikt, jag försöker bygga på lite. Lika lätt som det var sagt gick jag upp ganska många kilon och hamnade på strax över 80 kg. Styrkan gick upp mycket också, så tror inte att det var så sjukt mycket fett som kom då, men jag hade redan en del och det kom ju en del till.
I början av februari där kände jag att jag kunde ta och försöka gå ned i vikt igen. Sagt och gjort började jag, räknade ut ordentligt hur mycket jag skulle äta och åt efter det (på underskott) samtidigt som jag gymade kanske 3-4 gånger i veckan. Gick ner till ungefär 78 kg, en viktminskning på cirkus 3 kilo, antagligen massa vatten och skit.
Det har fortsatt så och jag har minskat på mitt intag mera och mera och senaste två månaderna har jag nästan givit upp hoppet. Hela mars och april låg jag på energiunderskott (minus 500 kcal). Men stod helt, HELT, stilla på 78,8 kg. Det mesta jag gick ner var cirka 600g efter att jag drog ned på maten helt. Jag åt ungefär 2 000 kcal en träningsdag och låg stilla i vikt på det. Jag vet inte hur det låter i era öron med jag tycker det var lite lite när mitt basala energibehov skulle ligga på ungefär det.
Nu senaste tiden har jag även börjat med periodisk fasta och försökt med det, gillar upplägget, gör mig glad och så, men har inte gjort någon skillnad för viktnedgången.
Har även börjat svälta mig mera och mera bara för att testa (jag vet att det inte är en hållbar lösning, och att det antagligen inte är bra, men måste testa för att kolla om jag kan gå ned i vikt och hur mycket jag ska äta). Har denna vecka ätit mera exakt 1 000 kcal per dag, och tänkte väga mig på måndag morgon och se om det har gjort någon skillnad, om inte tänkte jag försöka dra ned på det ännu mera, fattar inte hur jag ska kunna göra det. Det skulle kännas ganska obehagligt med tanke på hälsorisken.
En stor wall of text där. Om ni klarat er igenom kan jag gladeligen säga att det snart är slut. Tänkte bara tillägga att jag har antagligen magkatarr (av förklarliga själ) men det är inte 100% då läkarna jag gått hos har varit typ...stolpskott, så det skulle kunna vara någonting annat mysko.
Jag är 16 år, väger just nu cirka 78 kg, och är 177 lång, vilket ger mig en basal omsättning på drygt 1 900 kalorier, right? Jag är ganska så aktiv i min vardag. Cyklar i genomsnitt 8 mil i veckan, är ute och spelar basket ibland, men kan även bli sittande en hel dag framför datorn. Jag har kört med en aktivitetsfaktor på 1.2 på fulla träningsdagar och ändå stått stilla.
Just nu tränar jag 5 dagar i veckan, tungt, sex reps på tre set oftast, kan bli flera set på vissa övningar när jag känner för det. Har ökat i styrka men inte sett några visuella förändringar på min kropp eller på vågen.
Tack ni som orkat er igenom och jag hoppas att ni skulle kunna komma med lite input om vad det skulle kunna vara. Ska boka tid hos läkaren snart när jag har bytt läkarmottagning för att testa om det har med sköldkörteln att göra. Vad kan jag mera be läkaren kolla?
Edit: forumet tycker såklart inte om min styckeindelning, så det blir att skippa en hel rad i stället för inhopp, hatar det, men men. Om jag skrivit fel eller missat någonting så säg till, jag är inte sugen på att korrekturläsa allt just nu, utan hoppas att jag gjort ett bra jobb hehe.