Hantelpress teknik

[tomccc]

Ibland när jag kör på lite högre vikter hantelpress på plan bänk smärtar/ilar det i ena armbågen. Kan det vara en simpel teknikfråga eller bara ovana senor/ligament?

[HulkH]

Hmm, kan nog vara både och, dock så om det "smärtar" så ska du nog ta det lite lugnare :)

Angående hantelpress tekniken så brukar jag köra på ungefär samma sätt som bänkpress, bara att man går ner lite mera på sidorna :)

[cero]

Svårt att tro att man skulle kunna få ont av felaktig teknik i hantelpress som är en relativt enkel övning att utföra. Ta det lite lugnare och kontrollera att du kör med passande vikter.

[Vanish]

När jag började gymma så hade jag problem med att få ont i armbågen av det mesta inom bröstövningarna. Är inte helt säker på vad det är, men troligtvis va det så att jag va ofantligt svag i triceps. Kom från fotbollsspelande, och vem tränar sånt inom fotboll!