propser
2010-04-30, 01:35
Hej! Skrev tidigare i en tråd att jag letade efter ett alternativ till Twinlabs 100% Whey Protein Fuel och bestämde mig till slut för att köpa Isolate FX (vassleisolat) och tycker den verkar bra.
Men nu har jag upptäckt att Twinlaben den innehåller BÅDE vasslekoncentrat och vassleisolat blandat. Så jag undrar om det finns några egentliga fördelar med att köra blandat, för isåfall överväger jag att köpa vanligt wheyprotein (koncentrat) också och blanda själv. I och för sig så stod det inget om vilken ratio det var blandat i men det låter inte helt omjöligt att ta reda på på något sätt vilken ratio som är optimal. Jag kan tänka mig att det blir en lite annorlunda fördelning över aminosyror om man blandar och undrar nu som sagt hur stor påverkan det kan få på resultaten av träningen.
Jag kan tillägga att jag tänker främst ta proteinet som mellanmål snarare än i samband med träning (där har jag redan kosttillskott som jag är nöjd med).
Någon som sitter på kunskaper om det här? Finns det några fördelar med att blanda isolat och koncentrat i proteindrinken och vilken ratio/fördelning mellan koncentrat / isolat bör man isåfall ta?
Men nu har jag upptäckt att Twinlaben den innehåller BÅDE vasslekoncentrat och vassleisolat blandat. Så jag undrar om det finns några egentliga fördelar med att köra blandat, för isåfall överväger jag att köpa vanligt wheyprotein (koncentrat) också och blanda själv. I och för sig så stod det inget om vilken ratio det var blandat i men det låter inte helt omjöligt att ta reda på på något sätt vilken ratio som är optimal. Jag kan tänka mig att det blir en lite annorlunda fördelning över aminosyror om man blandar och undrar nu som sagt hur stor påverkan det kan få på resultaten av träningen.
Jag kan tillägga att jag tänker främst ta proteinet som mellanmål snarare än i samband med träning (där har jag redan kosttillskott som jag är nöjd med).
Någon som sitter på kunskaper om det här? Finns det några fördelar med att blanda isolat och koncentrat i proteindrinken och vilken ratio/fördelning mellan koncentrat / isolat bör man isåfall ta?