Vad tränar jag egentligen?

[Finkan]

Tjena, tränar alla vardagar och är 20 år, hållit på en månad.

Styrketräning, Vecka 1 - 3x3, Vecka 2 - 15x3, Vecka 3 - Dropset, Vecka 4 - 15x3
Måndag: Bröst
Tisdag: Mage/rygg
Onsdag: Ben
Torsdag: Axlar
Fredag: Armar och ölhävning
Lördag + Söndag. löpning el. vila

Utöver detta kör jag tung crosstrain i 20 min varje vardag och ligger sällan under 185 i puls. Men vad kommer hända med mig, vad tränar jag? Har alltid varit stor och vill bygga muskler men ändå tappa lite fett. Är detta rätt taktik?

Har ett väldigt aktivt och ofta tungt arbete.

[Pjotor]

Utan att känna till set, reps och övningar går det inte att svara på frågan.

Det ser ut att vara rätt mycket träning, men du är ung. Så länge du mår bra, äter och sover tillräckligt och gör framsteg är det bara att köra på. Tänk bara på att träningsmängden för dig kan leda till sämre immunförsvar, så var vaksam på infektioner och slitagesmärtor.