BrorDuktig
2010-04-29, 12:56
Först och främst är inte de flesta dieter som bodybuilders använder sig av någon form av keto-diet?
Vore kul att höra om någon har använt ett sådant här upplägg och hur deras kostsschema var upplagt.
Någon som är en stor anhängare av keto är Dave Palumbo, här snackar han mera om diet och keto.
http://www.probodybuilding.com/video/video-interviews/exclusive-species-nutrition-with-dave-palumbo-colette-nelson-part-1-of-3.php
Basic Mechanics of Fat Loss on a Keto Diet
The object of a keto diet is to force your body to get into and stay in a glycogen deprived state and maintain a mild state of ketosis (burning fats for energy). In order to achieve this you need to increase the fat intake and restrict the carbs to a minimum.
http://www.bodybuilding.com/fun/dorian6.htm
Vore kul att höra om någon har använt ett sådant här upplägg och hur deras kostsschema var upplagt.
Någon som är en stor anhängare av keto är Dave Palumbo, här snackar han mera om diet och keto.
http://www.probodybuilding.com/video/video-interviews/exclusive-species-nutrition-with-dave-palumbo-colette-nelson-part-1-of-3.php
Basic Mechanics of Fat Loss on a Keto Diet
The object of a keto diet is to force your body to get into and stay in a glycogen deprived state and maintain a mild state of ketosis (burning fats for energy). In order to achieve this you need to increase the fat intake and restrict the carbs to a minimum.
http://www.bodybuilding.com/fun/dorian6.htm