GhostFace
2003-10-06, 11:03
Läste en del artiklar, gällande muskel & viktökning, och på forum om folk som rekommenderar att varva intaget av kolhydrater höga som låga dagar. High carb day vs low carb day.
Ex. tränar man 4 dagar bör man ligga på ett högt kolhydratsintag dessa dagar och ett lägre kolhydratsintag på vilodagarna medan proteinintaget är lika samtliga dagar under hela veckan.
Åsikter?
Ex. tränar man 4 dagar bör man ligga på ett högt kolhydratsintag dessa dagar och ett lägre kolhydratsintag på vilodagarna medan proteinintaget är lika samtliga dagar under hela veckan.
Åsikter?