Visa fullständig version : Världens starkaste tonåring?
bigtraps
2010-04-25, 08:18
http://www.youtube.com/watch?v=-6mRbQG-PL4&feature=player_embedded
Herregud!!!!!!!!!!
von huff
2010-04-25, 08:25
Jason Genova är rätt stark ochså
bigtraps
2010-04-25, 08:49
Troligtvis inte många tonåringar som gjort 200 i ryck någonsin.
spoonchest
2010-04-25, 08:54
Fan, man skulle kunna tro att han är finne.
Helt sjukt! Det är absolut världsklass att rycka 200.
Ironbabe
2010-04-25, 09:15
Perkile vilka vikter! Intressant att se hur han rycker upp vikterna från golvet i stöt och ryck. Blir väl så när det är riktigt tunga vikter!
Blev mest imponerad över hans 200 ryck. Helt jävla sanslöst.
Herr Oberst
2010-04-25, 09:46
5*320 raw i böj känns rätt sjukt
Fast rycket var ju helt sanslöst
Hur bryter man inte nyckelbenen på en 230 kg clean?!
Dra mig baklänges på en liten snöskoter!....... 0.o
Herr Oberst
2010-04-25, 10:02
Hur bryter man inte nyckelbenen på en 230 kg clean?!
Bra fråga.
Själv bröt jag mitt genom att cykla
Gabriel174
2010-04-25, 10:22
5*320 raw i böj känns rätt sjukt
Fast rycket var ju helt sanslöst
+1 Var inga grunda böjar heller *drool*
bigtraps
2010-04-25, 10:26
En blivande storstjärna i tyngdlyftning. En sån har inte USA haft i modern tid
Mendes är verkligen makalös
Christyle
2010-04-25, 11:13
Oj oj oj! vilken kille har han spansk påbrå kanske?
fiskebulle
2010-04-25, 12:04
Vaderna släpar.
Three pigs
2010-04-25, 12:27
vaderna släpar.
:d
shadowfire
2010-04-25, 13:45
men helvete... jag sölade rage på tröjjan nu, det var mig en stark jäkel.
Sjukt goa böj, sista rep på 320 var helt underbar, många hade nog stannat 1 rep innan, men han körde en till.... difference that matters for a winner. :bow:
panzerpig
2010-04-25, 13:52
Sjukt imponerande. 200 i ryck är ju världsklass, är inte världsrekordet 210 eller strax över?
google: The current record holder is Hossein Rezazadeh of Iran who has snatched 213.0 kilograms (470 lb). The previous record of 216.0 kilograms (476 lb) belongs to Antonio Krastev from Bulgaria, but after the weight classes were reshuffled, this older record is no longer recognized by the IWF.
Jason Genova är rätt stark ochså
what is wrong with this kid?
Doctor Snuggles
2010-04-25, 13:56
Misstänker han inte tränat så där enormt mycket bänk heller (inte sett en enda video tidigare iaf), bara grovfestark.
elvelind
2010-04-25, 14:50
Misstänker han inte tränat så där enormt mycket bänk heller (inte sett en enda video tidigare iaf), bara grovfestark.
Korrekt. Han kör bara ryck, stöt och knäböj i vanliga fall. Bänk och mark körs bara som styrketest två,tre gånger om året.
Korrekt. Han kör bara ryck, stöt och knäböj i vanliga fall. Bänk och mark körs bara som styrketest två,tre gånger om året.
Så om jag gör samma sak så blir jag lika stark ?! *popcorn*
Inge Enveten
2010-04-25, 15:25
Otroligt imponerande. Någon som vet hur länge han har tränat?
elvelind
2010-04-25, 15:27
Så om jag gör samma sak så blir jag lika stark ?! *popcorn*
Om du också tränar två gånger om dagen, sju dagar i veckan, går upp till max vikter varje pass så...
Så om jag gör samma sak så blir jag lika stark ?! *popcorn*
nej det blir du antagligen inte, "big dogs are born big dogs"..
genetiskt freak *flex*
FillilutteN
2010-04-25, 16:04
nämen vad i hela friden är det här för grabb? insane in the membrane vad starkt.
Grazzafukkinrazzi
2010-04-25, 18:23
Om du också tränar två gånger om dagen, sju dagar i veckan, går upp till max vikter varje pass så...
så....kommer nog inte din kropp hålla länge till :)
Är han ren så pissar han ju på allt motstånd när det kommer till clean iaf.
13kg under världsrekordet som hålls av en över 30kg tyngre pizzabagare.
Någon som sett några stats för ryck och stöt för den här killen?
Herrejävlar. Undra hur mycket han tar när han är 25?
Brickhead
2010-04-25, 18:38
Oj, undrar hur stark han kommer bli när han är som starkast?
Imponerande !!!!!
Kul att det kommer en ung tungviktare i världsklass.
Grym teknik i ryck!
Kommer följas ..*popcorn*
Jag tror han skadar sig och lägger av inom ett år.
Herrejävlar. Undra hur mycket han tar när han är 25?1 ton, minst. :cool:
Är han ren så pissar han ju på allt motstånd när det kommer till clean iaf.
13kg under världsrekordet som hålls av en över 30kg tyngre pizzabagare.
Någon som sett några stats för ryck och stöt för den här killen?
Det var ju ett 200kg ryck med i klippet OP länkade till. Stöt har jag inte hittat några färska siffror på. Det enda jag lyckas hitta är hans 195kg stöt och 210kg överstöt som 18 åring men det är ju ett år sedan så det lär ju vara avsevärt högre nu.
Jävlar! Han tar mer än den norska killen väl, va va de nu han hette?
Ren eller inte är det hur grymt som helst.
Jävlar! Han tar mer än den norska killen väl, va va de nu han hette?
Är det Carl Yngvar Christensen du tänker på? De tävlar ju inte i samma gren men jo, det är ännu en otrolig pöjk.
Tompisch
2010-04-25, 21:03
Jävlar i min gata!
Doctor Snuggles
2010-04-25, 21:10
Det var ju ett 200kg ryck med i klippet OP länkade till. Stöt har jag inte hittat några färska siffror på. Det enda jag lyckas hitta är hans 195kg stöt och 210kg överstöt som 18 åring men det är ju ett år sedan så det lär ju vara avsevärt högre nu.
I en kommentar så sade han(?) att han missade att filma en överstöt på 240 kg.
Doctor Snuggles
2010-04-25, 21:12
Korrekt. Han kör bara ryck, stöt och knäböj i vanliga fall. Bänk och mark körs bara som styrketest två,tre gånger om året.
M.a.o. behöver man inte träna bänk för att bli stark där. Good to know. Pushpress here I come. :D
M.a.o. behöver man inte träna bänk för att bli stark där. Good to know. Pushpress here I come. :D
Frågan är vilka slutsatser man kan dra av en rakad björn?;)
Doctor Snuggles
2010-04-25, 21:20
Frågan är vilka slutsatser man kan dra av en rakad björn?;)
Att påven skiter i skogen?
Frågan är ju om han är vältränad?
Scorpionida
2010-04-25, 21:41
Frågan är ju om han är vältränad?
Det går inte att veta innan vi vet hans tid på milen.
I en kommentar så sade han(?) att han missade att filma en överstöt på 240 kg.
Ah, det missade jag. Bra att doktorn var vaken och snappade upp det. :)
han(?)
"Han" i det här fallet tror jag är John Broz. Det är han som coachar killen och som driver Average Broz Gymnasium.
Vet inte om den här intervjun har varit uppe förut men den känns ändå lite relevant till topic:
uwN9SqqIRAk
young_george
2010-04-25, 22:34
Frågan är ju om han är vältränad?
Nej, inga synliga abs.
Frågan är ju om han är vältränad?
Nej, det är han inte. Peter Siepen har en bättre deff,
:laugh::laugh::laugh:
Control_61
2010-04-25, 22:47
Ah, det missade jag. Bra att doktorn var vaken och snappade upp det. :)
"Han" i det här fallet tror jag är John Broz. Det är han som coachar killen och som driver Average Broz Gymnasium.
Vet inte om den här intervjun har varit uppe förut men den känns ändå lite relevant till topic:
uwN9SqqIRAk
Grym intervju.
Frågan är hur fan man orkar träna 2 pass om dagen, varje dag i veckan.
Hur gick det med våran svenska 15 åring som gjorde 6 reppare på 215 i böjen och markade 250 vid som sagt 15 års ålder?
Var på tapeten för 7-8 år sen tror jag.
Vad heter han?
Grym intervju.
Frågan är hur fan man orkar träna 2 pass om dagen, varje dag i veckan.
Hittade en tråd där han svarar på en del frågor: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=121212081
En ganska vettig tråd faktiskt, även om jag inte har hunnit igenom hela än. (Jag borde egentligen plugga i stället för att surfa forum. :() Han har en del roliga åsikter om det här med överträning:
"IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!"
Hans svar på frågan om hur han skulle träna en styrkelyftare eller strongman:
"Powerlifter- the same approach I take now and do it with the 3 lifts, but the bench would only be 3x/week. smaller muscles need a bit more time.
Strongman - I would train just like we do except drop the snatches and add power clean with push presses. 2/wk I would do grip work- no more than that. 2x/mo I would do the actual strongman exercises until getting close to a meet when I would focus more on volume and not on maximum lifts for the aerobic benefit needed for those meets."
Doctor Snuggles
2010-04-25, 23:44
Skillj på volymträning till muskulär uttröttning och teknikträning. Visst, det är jävligt hög volym som man måste träna sig till under en längre tid, men märk att även de tyngsta tyngdlyften är inte till muskulärt max. De kan frontböja mer, marklyfta mer osv. Men oavsett det så är också frågan om ALLA kan träna såpass mycket; det kan ju skilja rätt mycket individuellt vad gäller återhämtningsförmåga. Gissningsvis behöver du redan ha rätt bra förutsättningar.
EDIT: Max knäböj varenda dag är dock rätt hårt. Personligen upplever jag dock att oly atg böj är mycket mindre påfrestande för nervsystemet så...
Doctor Snuggles
2010-04-25, 23:57
Det luktar lite bs på hans strategi ang. mindre muskelgrupper, eller så är det en individuell fråga (alltså gäller inte för oss med sämre gener :D). T.ex. träna greppet gör många med fördel varenda dag, hårt - max och negativa och statiska sets flera gånger per dag. Ju större muskelgrupp, ju mer återhämtning upplever iaf jag att jag behöver.
Men man vet inte, skulle man börja böja varenda dag så kanske man skulle börja bli starkare när man väl kommit över de första veckorna av "gå-i-bajsblöja-ben".
Doctor Snuggles
2010-04-26, 00:20
För att spamma lite mer, detta är Broz förslag på PL träning (finns det någon PL:are som skulle våga på sig detta? :D):
"day 1,2,3,4,5,6: squat to max (best weight at perfect competiotion technique) + back off sets of minimum 3x2, upto max of 50 reps. going back upto max or beyond if the weights start to feel light enough
day 1,3,5 bench press to max (2 wide,1 close grip)+ back off sets (quantity will need some experiment because I have not tried with bench in over 10 yrs)
day 2,4,6 deadlift 2-3 x 10 sets all from floor. vary % based on positions and back health
If you are gonna train 4x/wk then day 5&6 will be in the next week.
any assistance rehab/bodybuilding such as pullups, dumbell flyes etc should follow at the end as well as grip work based on how you feel. These are optional and should be done at discresion
Most importantly- speed is ALWAYS the priority! When squatting and pulling getting up fast is soooo important, as well as the bench. Doing the press quickly to generate power is key too. going slow with light weights is a big NO NO!!"
Det luktar lite bs på hans strategi ang. mindre muskelgrupper, eller så är det en individuell fråga (alltså gäller inte för oss med sämre gener :D). T.ex. träna greppet gör många med fördel varenda dag, hårt - max och negativa och statiska sets flera gånger per dag. Ju större muskelgrupp, ju mer återhämtning upplever iaf jag att jag behöver.
Men man vet inte, skulle man börja böja varenda dag så kanske man skulle börja bli starkare när man väl kommit över de första veckorna av "gå-i-bajsblöja-ben".
Jo, funderade lite på det med. Att han inte skulle träna greppet oftare än så kan ju visserligen förklaras med att man får en del greppträning av att dagligen träna frivändningar etc. Jag vet inte, tycker bara att det är intressant att ta del av hur personer som han tänker. För övrigt kan jag tillägga att bara tanken på tunga böj dagligen får mig att överväga harakiri.
Han verkar även en aning tveksam till om det skulle gå att träna marklyft tungt lika ofta, så det kanske inte enbart har med muskelgruppens storlek att göra?
Edit:
"The only concern I have is in the pressing movements. If the Military was a push press than I think you will be ok, but if it's a strict press along with the benching, it might be too much too soon for the delts and arms. They do not adapt to the volume as quickly as legs and hips. I would do 1/2 the volume initially and if the press gets heavy, do push presses. I think they are a better exercise for upper body strength anyway."
Så benen har lättare för att vänja sig vid volym?
Skillj på volymträning till muskulär uttröttning och teknikträning. Visst, det är jävligt hög volym som man måste träna sig till under en längre tid, men märk att även de tyngsta tyngdlyften är inte till muskulärt max. De kan frontböja mer, marklyfta mer osv. Men oavsett det så är också frågan om ALLA kan träna såpass mycket; det kan ju skilja rätt mycket individuellt vad gäller återhämtningsförmåga. Gissningsvis behöver du redan ha rätt bra förutsättningar.
EDIT: Max knäböj varenda dag är dock rätt hårt. Personligen upplever jag dock att oly atg böj är mycket mindre påfrestande för nervsystemet så...
Bra poänger. Han sa ju även i intervjun att när man missar en maxning i OL så är det oftast inte för att det är ett fysiskt max, så visst har du rätt.
Han skrev även en grej senare i tråden angående frontböj vs bakböj. Han anser att bakböj är nödvändigt att ha med eftersom frontböj tröttar ut övre rygg fortare och att den ofta tar slut innan benen gör det. Med bakböj är det lättare att ge benen den volym han anser att de behöver.
Sen ska man givetvis minnas att de metoder han förespråkar är lämpade för personer som A: har byggt upp en tålighet för volym under en lång tid B: oftast börjat med detta redan som mycket unga och C: förmodligen tillhör den genetiska eliten.
Grazzafukkinrazzi
2010-04-26, 06:49
Är han ren så pissar han ju på allt motstånd när det kommer till clean iaf.
13kg under världsrekordet som hålls av en över 30kg tyngre pizzabagare.
Någon som sett några stats för ryck och stöt för den här killen?
problemet är ju att det ska jerkas också, Reza har absolut inga problem att vända 13kg mer än det där vill jag lova.
bigtraps
2010-04-26, 07:08
Har Pat Mendes vänt 250 alltså?
Tror det är nån som blandar ihop ryck ock stöt
L Johnsson
2010-04-26, 07:48
Fan, man skulle kunna tro att han är finne.
+1:thumbup:
bigtraps
2010-04-26, 08:35
http://www.youtube.com/watch?v=3xFm9q1HBKY&feature=player_embedded
En riktigt djup fin böj på 350kg:hbang:
Kan vara bra att komma ihåg att det är en jävla skillnad på att få lyfta i godan ro i sin hemmalokal, jämfört med att lyfta under tidspress, under stress, under prestationsångest. Vi har sett många vara rekordhållare på träningspodiet men sen blev det tre gånger tre röda på tävling.
Är det Carl Yngvar Christensen du tänker på? De tävlar ju inte i samma gren men jo, det är ännu en otrolig pöjk.
Ja, så hette han. Jag tänkte mer att amerikanen kanske även tar mer i SL-grenarna än vad Carl Yngvar gör. 350 i böjen är ju inte lite direkt.
Fatalist
2010-04-26, 10:48
Herrejävlar vilken grym snubbe.
fiskebulle
2010-04-26, 10:49
Redan 5 sidor och nästan inget om doping. Intressant.
Han är dopad så kanylerna sticker ut ur öronen :)
Redan 5 sidor och nästan inget om doping. Intressant.
Han är dopad så kanylerna sticker ut ur öronen :)
Och vem FAN är du?
Jag tyckte faktiskt också det var skönt att inte läsa om doping.
Men när det börjar komma program där man tränar stenhårt varje dag i veckan, som påstås verkligen fungera?... Finns många som testat liknande (fast lättare) och blivit övertränade. Så att ta deras program rakt av till allmännheten verkar inte genomtänkt. Fakta är väl att doping hjälper återhämtningen, är det rent så måste det istället vara otroligt bra gener.
Redan 5 sidor och nästan inget om doping. Intressant.
Han är dopad så kanylerna sticker ut ur öronen :)
Om du kan bevisa det så är du välkommen att yttra dig. Om du bara tror saker håller du tyst. Ingen varning men ett varningens finger.
Jag utgår från att han testas enligt vedertagna principer för folk som vill vara med i olympiska spel, och det är då rakt inte som att dopa sig fritt. Om du då hävdar att jojomän, så innebär det att du också då anklagar alla andra som lyfter såna vikter.
....är det rent så måste det istället vara otroligt bra gener.
Japp. Det dyker upp underverk emellanåt. Usain Bolt. Den här snubben
Lasse Kongo
2010-04-26, 12:02
Inte för att vara den, men ingen av er och inte ens Mr Allan kan ju faktiskt säga till 100% att Bolt och denna herre tex är rena, det vet inte vi ett skit om, så ska man hålla tyst om dopingen bör man hålla tyst om att de är rena med isåfall och enbart diskutera prestationerna vilket som sagt gått riktigt bra hittills i tråden =)
Nitrometan
2010-04-26, 12:04
Inte för att vara den, men ingen av er och inte ens Mr Allan kan ju faktiskt säga till 100% att Bolt och denna herre tex är rena, det vet inte vi ett skit om, så ska man hålla tyst om dopingen bör man hålla tyst om att de är rena med isåfall och enbart diskutera prestationerna vilket som sagt gått riktigt bra hittills i tråden =)
Man kanske kan utgå från principen att de är oskyldiga tills de har testat positivt?
Lasse Kongo
2010-04-26, 12:06
Man kanske kan utgå från principen att de är oskyldiga tills de har testat positivt?
Ja det ska man ju göra såklart, vilket innebär att man inte heller kan påstå till 100% att de är rena.
Nitrometan
2010-04-26, 12:10
Ja det ska man ju göra såklart, vilket innebär att man inte heller kan påstå till 100% att de är rena.
Sålänge de inte har testat positivt är de rena. Det var vi överens om nyss.
Det är väl svart eller vitt?
Då är de 100% rena...
Lasse Kongo
2010-04-26, 12:12
Sålänge de inte har testat positivt är de rena. Det var vi överens om nyss.
Det är väl svart eller vitt?
Då är de 100% rena...
Vi är inte överens om något fören du har fixat en scanner åt mig!
Nej men seriöst, allt är inte svart eller vitt i livet.
Nitrometan
2010-04-26, 12:15
Vi är inte överens om något fören du har fixat en scanner åt mig!
Jag har en skanner. Du kan posta tidningen till mig så skannar jag in artikeln.
Nej men seriöst, allt är inte svart eller vitt i livet.
Endera har de testat positivt och blivit avstängda eller så har de inte det.
Lasse Kongo
2010-04-26, 12:18
Jag har en skanner. Du kan posta tidningen till mig så skannar jag in artikeln.
Endera har de testat positivt och blivit avstängda eller så har de inte det.
Fast det är ju rent jävla bullshit och jag lägger ner diskussionen efter detta inlägg.
Jay Cutler och resterande gäng på den nivån (bodybuilders på de flesta nivåer iofsig) är med andra ord 100% rena tills den dagen de testas positivt eller blir avstängda, visst så är det.
Men om du vill sitta och säga att tex Cutler är 100% ren och verkligen stå för det för att han inte har åkt dit, då känns det lite som du behöver vakna upp.
Allt är inte svart eller vitt.
allt är verkligen inte svart eller vitt när en 19åring nosar på världsrekord i tyngdlyftning ;)
Frågan är ju om han är vältränad?Haha nej, alla ser väl att han är tjock.
angående dopad eller inte dopad. Det är imponerande hur som helst, samma med bolt, det finns ju ingen annan på samma nivå med eller utan preparat.
Jag utgår från att killen har träning sen han var 5 år gammal och helt enkelt jobbat sig upp till de volymerna han tränar på.
Sjukaste omfg! Snatch på 200kg omg axlarna fifan
Doctor Snuggles
2010-04-26, 13:03
Bara för att; coach Broz har själv uttryckt sin åsikt om doping vilken inte är positiv, och hans grej är att anse att sådan högfrekvent, högvolym träning som han förespråkar - att det är bs att man måste vara dopad för att träna så. Alla kan jobba upp sig till den volymen, och han talar bland annat om sin dotter som också tränar så. Jag tror knappast han trycker in anabola i sin dotter.
Han säger vidare att alla SHW kan träna sig till en 300kg oly squat, men uppmot en 350 och över är förunnat få.
Doctor Snuggles
2010-04-26, 13:05
angående dopad eller inte dopad. Det är imponerande hur som helst, samma med bolt, det finns ju ingen annan på samma nivå med eller utan preparat.
Jag utgår från att killen har träning sen han var 5 år gammal och helt enkelt jobbat sig upp till de volymerna han tränar på.
Jag tror att han tränade amerikans fotboll o dyl sen han var ung, och bänkade då bl a, men tyngdlyftning typ sen han var 16 någonting, och träffade Broz.
Man kanske kan utgå från principen att de är oskyldiga tills de har testat positivt?
ok då säger vi samma sak om Ronnie Coleman och Jay Cutler. *rolleyes*
har svårt att tro att man kan träna med den frekvensen som tonåringen i videon utan "hjälpmedel"
Helvete vad stark han är! Och hans ryck är ju sinnessjuka, dom som tränat ryck vet nog hur jäkla svårt det är och hur jobbigt det är att hålla balansen bara på fjuttiga vikter. SJUKT!
Doctor Snuggles
2010-04-26, 13:10
ok då säger vi samma sak om Ronnie Coleman och Jay Cutler. *rolleyes*
har svårt att tro att man kan träna med den frekvensen som tonåringen i videon utan "hjälpmedel"
Det är för att du är klen och inte har psyket till det. :D
Det finns dessutom en STOR skillnad i en sport där det uttryckligen går ut på att bli så stor som möjligt och där man ingen direkt hymlar om att de tar medel för att förenkla massbyggandet, och en sport som är strikt kontrollerad i det avseendet. Utöver det så kan man inte bevisa ett negativ; nej, det är ingen som VET att han inte är det, men det är ingen som vet ATT han är det heller. Så STFU.
Kan ni inte ge fan i att spekulera om saker som ni faktiskt är extremt okunniga om? Visst finns oddsen för att han är dopad, precis som för alla elitidrottsmän, men eftersom han faktiskt tävlar i en dopingkontrollerad idrott så tycker jag att man kan hålla sina ogrundade misstankar för sig själv tills han testar positivt. Det är osnyggt att peka finger på en enskild individ utan att ha täckning för det.
Snälla, ge själva satan i att skita ned en i övrigt intressant tråd med detta jävla gnäll som i alla fall inte kommer att leda till någonting vettigt.
Om jag tränar knäböj varje dag så föredrar jag lätt att göra ett maxlyft framför att göra typ 5x5 med 80%. Med föredra i det här läget menar jag det som liter absolut minst på kroppen. Jag är mer "rädd" för en hög totalvolym en än en viss vikt i det fallet. Och maxvikten är inte statisk, i takt med att man blir nedtränad sjunker maxvikten.
Hans idéer om styrkelyft var intressanta men han gav bara ett exempel på program som givetvis inte passar vem som helst. Vissa lyftare har ett större behov av massa och träning med högre reps medan andra svarar jättebra på mer explosiv träning med färre reps.
Doctor Snuggles
2010-04-26, 14:28
Ja, han förenklade ju. Läser man lite mer så kommer man fram till att han låter sina lyftare ta vilodagar om det behövs, och minskar volymen vid skador och jobbar runt dem osv, samt anpassar träningen efter personen i fråga - särskilt vad gäller psyket. Han gav ngt exempel på en tjej som inte hade någon lyftarmentalitet från början (vilket antagligen tjejer sällan har), men han lät henne persa varenda pass i olika lyft och höll det lättsamt och roligt. Till slut så blev hon biten och började komma in varenda dag till gymmet. Nu tror han att hon kommer kvala och bli en topplyftare om några år.
Jag tror definitivt på medel/halvhög intensitet varenda-dag-träning, d.v.s. grease the goose typ av träning, om det gäller styrkeadaption (bara man har tiden och möjligheten). Var bara osäker på om det funkade för såpas komplexa lyft som böj iom nervsystemet osv (och maxa varenda dag känns lite väl). Men det kanske gör det, om man jobbar sig dit.
Just att "maxa" varenda dag handlar mer om maxningsvana än något annat om jag förstår det rätt. Tekniken vid maxlyft är lite annorlunda än vid lägre lyft och man måste ha mycket vana där för att kunna optimera lyften fullt ut. Känns inte som teknikfrågan är ens i närheten lika viktig vad gäller styrkelyft.
Doctor Snuggles
2010-04-26, 23:12
Kan vara bra att komma ihåg att det är en jävla skillnad på att få lyfta i godan ro i sin hemmalokal, jämfört med att lyfta under tidspress, under stress, under prestationsångest. Vi har sett många vara rekordhållare på träningspodiet men sen blev det tre gånger tre röda på tävling.
"My philosophy on peaking for meets is this:
During training you have ideal conditions. The same bar, platform, weights, etc. etc. You also can take as many attempts as you want, have any day or time to hit those big weights. Again, perfect settings. In a competition it's true you are rested BUT that is your only advantage. When that is stacked and weighed against all the other variables that have become apparent, such as hotel bed, travel jet lag, food, different altitude, time zone, different bar, platform, having to be able to hit your best training lifts together on an exact given moment when they dictate the time, etc. etc. It becomes obvious that you need to stack every advantage you can to be able to compensate for these unforeseeable abnormalities. To me, the rest helps to negate these factors and CAN NOT be counted on to assure some PR. The odds are not in your favor. You must be prepared before you leave to the meet. "Miracles happen, but not everyday"-Krastev
Just recently (Sat) we attended a Power Clean comp at a local high school. We had a 52kg lifter, who in training had cleaned 100kg. @ 15 yrs old. At the meet the record was 200lbs. He felt that it should be easy to break. It took him 2 attempts (2nd and 3rd) to make 205. He was happy for the record, but frustrated it wasn't more. I explained to him that the 220 in training assured victory. He was prepared to do more, but with all the conditions being different, I was pleased with the result. Mission accomplished. Over prepared? No such thing.
The only time that we actually "rest" and peak is for a big meet. IF there are no meets coming, then the training consistency is status quo. If there were more local meets, then I would have them go for sure. Instead, about 6-7x/yr I have had them go with me to a local crossfit gym. I give free coaching to the members in exchange for having my guys lift there for the day. With the different environment and an audience, I think it is a nice change without too much additional stress to possibly motivate them. It was one of those days when Pat first snatched 166 to unofficially pass the jr american record. "
diskussionen om doping är löjlig som vanligt och tråkig, var kul när ingen hade tagit upp det ännu... acceptera att grabben tillhör den genetiska eliten och att Du som kritiserar inte gör det, så enkelt är det... SÅ FORT någon är riktigt stark, stor, hård osv så är det alltid doping med i bilden när saker snackas om, kan också vara så att personen har oerhört bra gener, sköter allting rätt utanför gymmet och dessutom pressar sig stenhårt varje dag för att bli riktigt bra på det han eller hon gör...
tror ni / du att ni skulle springa lika snabbt som Bolt eller hoppa lika högt som Holm om ni bara tränade som dom gör?????? nej!!! trixa som zlatan??? ojdå, inte det heller.. men inom SL OL byggning då är det alltid doping med i bilden när någon presterar fantastiskt bra, för gud förlåte att dom helt enkelt blev välsignade med brutala gener..
grabben är givetvis ren tills motsatsen är bevisad..
passande citat från DC...
"Drugs, It couldnt be as simple as everyone else out there who starts out using drugs.... How many pro bodybuilders have good buddies they trained with during their development of physique years? Buddies doing the exact same drugs as themselves. Maybe that buddy was even getting the drugs for that pro and knew exactly what he was doing. How come all those friends of pro bodybuilders got dwarfed in a short time period? How come all those friends of pro bodybuilders who were doing the same stuff never got their pro cards, never even won their state show, never even won a small show and maybe werent even in the top 5 biggest guys in that gym? Could it have been bodybuilding genetics, genetic response to drugs and training and not some magical drug stack?
Nope Joe Bodybuilder cant have that. Its not fair for him to think himself as a lesser mortal than others. He cannot deal with the fact that MOM and POP robbed him of incredible genetics that can do a set of halfass barbell curls and grow 1/2 inch. He has to make it right in his head. And he does that by going by the notion that every single pro bodybuilder (or hell anyone who is bigger than him) is "loaded to the gills", and is using magical compounds he doesnt know about. If only he too could get ahold of those magical compounds, then he would reap the glory of massiveness!"
PepzAdept
2010-04-27, 00:19
Helvete va stark killen är! Ser ju löjligt lätt ut när han kastar upp de där vikterna. Galet!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.