Fis
2010-04-24, 15:06
Hejsan!
Nu har jag gett mig lite tid att försöka få in de "nya" kostrutinerna, dvs äta mer, oftare och nyttigare.
Är en smal kille som vill bygga upp sig och har legat på samma vikt i någon månad nu, jag känner att detta inte håller i längden - vill ju få ut så mycket som möjligt av min träning så jag måste börja bättra min kost.
Mitt enda problem är bara att jag har så fruktansvärt dålig fantasi, jag står och är skithungrig och undrar vad jag ska göra, sen slutar det nästan alltid med att jag gör 3-4 mackor med standardpålägg (och jag tror inte att det kommer leda till några spektakulära resultat genom att bygga upp sin kropp med endast mackor).
Jag dricker en halv dl vassleprotein (whey 80) efter varje träningspass, mer än så kan jag inte ta då jag redan får en jävla massa finnar i ansiktet av den lilla mängden jag tar nu!
Jag har carboflex hemma men vet inte hur jag ska ta det, ifall det räcker med efter passet eller ifall jag ska ta lite då och då som mellanmål, eller ifall jag ska slopa det helt och hållet.
Det jag vill komma till är iallafall att jag går runt dagligen och är hungrig, nästan hela tiden. Äter tills jag spricker och sedan går det någon timme, så är man hungrig igen! Kan ju inte heller gå runt med en matlåda vart jag än går.
Vore ytterst tacksamt ifall någon snäll själ här på forumet kunde ge mig lite stödhjul och komma med tips/råd/matschema/maträtter/annat!
Tack och adjö!
Nu har jag gett mig lite tid att försöka få in de "nya" kostrutinerna, dvs äta mer, oftare och nyttigare.
Är en smal kille som vill bygga upp sig och har legat på samma vikt i någon månad nu, jag känner att detta inte håller i längden - vill ju få ut så mycket som möjligt av min träning så jag måste börja bättra min kost.
Mitt enda problem är bara att jag har så fruktansvärt dålig fantasi, jag står och är skithungrig och undrar vad jag ska göra, sen slutar det nästan alltid med att jag gör 3-4 mackor med standardpålägg (och jag tror inte att det kommer leda till några spektakulära resultat genom att bygga upp sin kropp med endast mackor).
Jag dricker en halv dl vassleprotein (whey 80) efter varje träningspass, mer än så kan jag inte ta då jag redan får en jävla massa finnar i ansiktet av den lilla mängden jag tar nu!
Jag har carboflex hemma men vet inte hur jag ska ta det, ifall det räcker med efter passet eller ifall jag ska ta lite då och då som mellanmål, eller ifall jag ska slopa det helt och hållet.
Det jag vill komma till är iallafall att jag går runt dagligen och är hungrig, nästan hela tiden. Äter tills jag spricker och sedan går det någon timme, så är man hungrig igen! Kan ju inte heller gå runt med en matlåda vart jag än går.
Vore ytterst tacksamt ifall någon snäll själ här på forumet kunde ge mig lite stödhjul och komma med tips/råd/matschema/maträtter/annat!
Tack och adjö!