handdator

Visa fullständig version : 1,2,3 RM osv..

boxaren
2010-04-24, 12:41
Hej, efter att ha läst lite på forumet har jag sett att folk ibland skriver "RM" t ex "1 RM av din kroppsvikt" eller något liknande. Vad betyder detta "RM" för något?
emi23j
2010-04-24, 12:44
RM = Repetition Maximum.

alltså maximalt antal reps på en viss vikt. 1RM är alltså den vikt du maximalt kan lyfta en gång. 10RM är den vikt du maxmalt kan lyfta 10 ggr, alltså inte 9 eller 11 gånger.
Mitosis
2010-04-24, 12:44
RM - Repetition Maximum

http://sv.wikipedia.org/wiki/1RM
boxaren
2010-04-24, 12:48
RM = Repetition Maximum.

alltså maximalt antal reps på en viss vikt. 1RM är alltså den vikt du maximalt kan lyfta en gång. 10RM är den vikt du maxmalt kan lyfta 10 ggr, alltså inte 9 eller 11 gånger.

Ja okej! Tack för ditt svar :)