Karl Alfred
2002-06-17, 07:51
Tänkte bara dela med mig av en intressant reflextion. Visst har ni insett vikten av att ha en riktig ätardag någon gång per vecka? Jag försöker just nu deffa så gott jag kan och tar naturligtvis även mina morgonpromenader...
Tycker nog att viktminskningen (som i och för sig inte är det viktigaste) går relativt långsamt just nu. Ligger på ett kcal intag runt 1800-2000 per dygn.
På helgerna, främst fredagkväll och lördag, så äter jag gott och mycket. Blir ofta grillat med goda såser (aldrig gräddsåser) och andra smarriga tillbehör. Rejäla frukostar både på lördag och söndag. Tror nog att mitt kcal intag hamnar på runt +1000 dessa dagar. Bara som exempel. I helgen kom en kompis över och vi såg fotboll tillsammans. Han bjöd då på amerikansk frukost, med amerikanska pannkakor och lönnsirap, bacon, scramble eggs, kaffe osv. Mycket gott!!!!
Nåväl, vad får då detta för reaktion på vikten. På måndag morgon, när jag ställer mig på vågen så händer det ofta att jag ligger på nya botten noteringar. Alltså ny lägsta vikt.
Detta om något visar hur viktigt det är att stoppa in ätardagar och att göra det med gott samvete. Inte bara för att hålla förbränningen igång utan även för att psykiskt klara av denna ofta slitsamma period.
Om fler tänkte på detta sätt så skulle inga bantardieter någonsin behöva publiceras i dagspressen. Vi skulle bara behöva hålla igen på mängden föda under veckan för att sedan fira en aning under helgen... :)
[ 17 Juni 2002: Inlägget har ändrats av: Karl Alfred ]
Tycker nog att viktminskningen (som i och för sig inte är det viktigaste) går relativt långsamt just nu. Ligger på ett kcal intag runt 1800-2000 per dygn.
På helgerna, främst fredagkväll och lördag, så äter jag gott och mycket. Blir ofta grillat med goda såser (aldrig gräddsåser) och andra smarriga tillbehör. Rejäla frukostar både på lördag och söndag. Tror nog att mitt kcal intag hamnar på runt +1000 dessa dagar. Bara som exempel. I helgen kom en kompis över och vi såg fotboll tillsammans. Han bjöd då på amerikansk frukost, med amerikanska pannkakor och lönnsirap, bacon, scramble eggs, kaffe osv. Mycket gott!!!!
Nåväl, vad får då detta för reaktion på vikten. På måndag morgon, när jag ställer mig på vågen så händer det ofta att jag ligger på nya botten noteringar. Alltså ny lägsta vikt.
Detta om något visar hur viktigt det är att stoppa in ätardagar och att göra det med gott samvete. Inte bara för att hålla förbränningen igång utan även för att psykiskt klara av denna ofta slitsamma period.
Om fler tänkte på detta sätt så skulle inga bantardieter någonsin behöva publiceras i dagspressen. Vi skulle bara behöva hålla igen på mängden föda under veckan för att sedan fira en aning under helgen... :)
[ 17 Juni 2002: Inlägget har ändrats av: Karl Alfred ]