Frukt vid deffning?

[spajdah]

Tjenare folk!

Tänkte höra lite ang frukt. För tillfället deffar jag och undrar om frukt som banan/äpple/päron är något dåligt under ens deff?

Banan har väl ganska mycket kolhydrater i sig ? Eller har jag fel!

Gärna lite tips tack :)

[Ola Wallengren]

Frukt i rimliga mängder fungerar utmärkt.
1/2 frukt kan vara utmärkt att ta mellan måltiderna för att hålla den värsta hungern borta. Försök att välja frukter som du känner dig lite mättare av, förslagsvis äpple, framför banan.

[spajdah]

Ok tackar för tipset :)

[Cerberus]

går absolut, instämmer med ola.

Personligen föredrar jag att bara hålla mig utan mat och spara kcal till ännu större tillfredsställande måltider.