handdator

Visa fullständig version : Spinning + Styrka

frong
2010-04-22, 13:16
Om/när ni skall köra ett spinningpass och styrketräna, skulle ni helst lägga spinningen före eller efter styrkan?
vasslefranmjolk
2010-04-22, 14:59
Om/när ni skall köra ett spinningpass och styrketräna, skulle ni helst lägga spinningen före eller efter styrkan?

Kör det du prioriterar först. Det är dock mer fördelaktigt att separera passsen.
frong
2010-04-22, 15:15
Kör det du prioriterar först. Det är dock mer fördelaktigt att separera passsen.

Självklart, dock ligger gymmet en bit bort och orkar inte åka dit 2 gånger på en dag, spinningpasset fanns idag.
Eddie Vedder
2010-04-22, 16:30
Självklart, dock ligger gymmet en bit bort och orkar inte åka dit 2 gånger på en dag, spinningpasset fanns idag.

Då kan du ju flytta på styrketräningen annars.:) Men som vasslefranmjölk redan sagt, måste du tvunget kombinera dom så lägg det som prioriteras högst först.

Intar du någon form av återhämtsningsdryck mellan passen är det ju en fördel.