ni som tävlar i AF, (löpning)

[fibre]

godmorgon
av ren nyfikenhet undrar jag hur mycket konditionsträning AF:are kör under "offseason"?

vore intressant med några upplägg`, även från de som satsar på "AF-looken";)

[tenchi]

jag är absolut inget AF proffs, ska dock prova på att tävla. jag tränar kondition ca 3-4 dagar i veckan, mestadels efter styrkan och då i form av intervallpass och uthållighetspass. (vartannat)

Själv tycker jag att konditionen är något som många väljer bort till fördel för symmetri och muskeluppbyggnad. Personligen tycker jag att alla tre delar i AF är lika viktiga. Det är som en 5kampare, man är lite halvkass i allt. :) Att bara satsa på symmetrin är helt värdelöst, hur kul är det då att se en tävling? Lysande fysik men värdelös i resten? Inte sagt att det som presteras nu är dåligt i t ex chins och dips, men det kan bli mycket bättre.

Jag vet ännu inte om AF är min grej, men jag tränar alltid kondition. offseason eller ej.