t4life
2010-04-21, 16:25
Hallå, visste inte riktigt vad jag skulle skriva som topicnamn så det fick bli som det blev. Kommer bli lite svårt att förklara detta men ska försöka.
Har tränat i ca 2 år och det tog mig 1 år innan jag hittade den magiska saken som heter mat. Började äta dubbelt så mycket som innan och tog en månad innan jag börja dubbla det med sen har jag hållit den mängden mat tills idag. På ett år har jag gått upp ca 10 kg, har blivit lite rundare men en del massa har även kommit fram. Är 21 år, väger ~90 kg, 180cm lång ungefär.
Har skaplig koll på kosten, kanske gör en tråd om det senare för att få ut maximalt av allting. Målet för mig att få så mycket massa som möjligt, vet inte hur lång tid framåt men det får vi se.
Hur som helst, till mitt problem. Jag älskar och träna, är väldigt motiverad och träningen går före det mesta. Men det verkar inte som att min hjärna vill samma sak riktigt. Jag har inte ökat speciellt mycket i vikter det senaste halvåret, ligger nästan på samma vikter ärligt talat. Har lite problem med att ta i på dom där sista repsen, nästan så att hjärnan inte orkar dom där 2 sista men kroppen kan göra 4 istället.
Har fått tips om att jag måste lära hjärnan vad jag kör, om jag kör t ex biceps så ska jag hjärnan verkligen veta om det. Så ska jag kunna köra mycket lättare och lura hjärnan att jag kör hårdare och fortfarande bli helt slut i biceps. Hänger ni med vad jag menar? Måste bryta nån barriär i hjärnan, förhindrar verkligen mig att träna hårdare än vad jag vill och kan.
Hoppas ni förstår vad jag menar, bara att fråga annars :)
Tack på förhand
Har tränat i ca 2 år och det tog mig 1 år innan jag hittade den magiska saken som heter mat. Började äta dubbelt så mycket som innan och tog en månad innan jag börja dubbla det med sen har jag hållit den mängden mat tills idag. På ett år har jag gått upp ca 10 kg, har blivit lite rundare men en del massa har även kommit fram. Är 21 år, väger ~90 kg, 180cm lång ungefär.
Har skaplig koll på kosten, kanske gör en tråd om det senare för att få ut maximalt av allting. Målet för mig att få så mycket massa som möjligt, vet inte hur lång tid framåt men det får vi se.
Hur som helst, till mitt problem. Jag älskar och träna, är väldigt motiverad och träningen går före det mesta. Men det verkar inte som att min hjärna vill samma sak riktigt. Jag har inte ökat speciellt mycket i vikter det senaste halvåret, ligger nästan på samma vikter ärligt talat. Har lite problem med att ta i på dom där sista repsen, nästan så att hjärnan inte orkar dom där 2 sista men kroppen kan göra 4 istället.
Har fått tips om att jag måste lära hjärnan vad jag kör, om jag kör t ex biceps så ska jag hjärnan verkligen veta om det. Så ska jag kunna köra mycket lättare och lura hjärnan att jag kör hårdare och fortfarande bli helt slut i biceps. Hänger ni med vad jag menar? Måste bryta nån barriär i hjärnan, förhindrar verkligen mig att träna hårdare än vad jag vill och kan.
Hoppas ni förstår vad jag menar, bara att fråga annars :)
Tack på förhand