Help!=)

[Prosperous]

Jag har en sådan fjäder.. träningsgrej.. Som man typ drar ihop, och sedan ut igen.

Det jag undrar är, vad tränar jag med den, och hur effektivt är det egentligen ?

Finns det olika varianter , för olika delar?

Behöver speciellt för axlar.

Vad heter det verktyget föressten ? *popcorn*

[kalleHUND]

Låter som att du syftar på en kungsfjäder: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31110 vilken du kan klämma ihop framför dig eller bakom huvudet och komma åt axlarna lite.
Tror inte det är någon höjdare till träningsredskap men min kunskap i ämnet är ganska begränsad, motsvarar inte styrketränings med skivstång och hantlar iallafall :)

[Whoopie]

hur stor är den?

Mitt första intryck var att det är en sån där som man klämmer ihop med en hand? :)

[Prosperous]

Två =) . över en meter :)

[Whoopie]

aha, då är det nog en kungsfjäder som kallehund säger ;)