Kosttillskott vid bulk respektive deff

[Big Eddie]

Maten är naturligtvis alltid viktigast vid både bulk och deff!
Men vad anser ni om kosttillskott för respektive?

1. Bulk

A. Nödvändiga kosttillskott?

B. Kosttillskott som kan vara bra?

C. Onödiga kosttillskott?

2. Deff

A. Nödvändiga kosttillskott?

B. Kosttillskott som kan vara bra?

C. Onödiga kosttillskott?

[Ristretto]

A. Inga
B. Kreatin, EAA, protein, PWO, Omega 3, Vitamin D
C. Det mesta.

[Pepz]

1a. Kreatin
1b. Protein/eaa, PWO (kanske blodsockerreglerare)
1.c Maltodextrin/gainer, BCAA

2a. kreatin, protein, koffein, EAA
2b vitamineraltabletter. PWO
2c Maltodextrin/gainer, BCAA, Blodsockerreglerare

kostillskott som alltid är onödiga: De som säger sig ge en massa muskler/öka testot. osv

[rbs]

1. Bulk

A. Protein (helst både EAA/BCAA och något kompletterande protein)

B. PWO, ALA

C. Resten


2. Deff

A. Protein (helst både EAA/BCAA och något kompletterande protein)

B. PWO, ALA, något kortisolsänkande som t.ex ALC, multivitamin+mineral om du inte får i dig detta genom kosten.

C. Resten