rob
2002-05-15, 19:16
Efter mycket sökande och läsning här så har jag uppfattat saker såhär:
På morgon ska man ta ett vassleprotein + frukost. Under träningen så ska man försöka hålla insulinet högt och även en stund efter träningen och vassle direkt efter träningen.
Och innan man lägger sig kasein.
Verkar de vettigt eller har jag missat nåt?
Jag tänker då ta hi-whey från eiselt som vassle och protec+ som kasein, under träningen för att hålla uppe insulin nivån vet jag inte än, nåra förlsag? Har läst att druvjuice skulle va bra.
Tackar för svar!
På morgon ska man ta ett vassleprotein + frukost. Under träningen så ska man försöka hålla insulinet högt och även en stund efter träningen och vassle direkt efter träningen.
Och innan man lägger sig kasein.
Verkar de vettigt eller har jag missat nåt?
Jag tänker då ta hi-whey från eiselt som vassle och protec+ som kasein, under träningen för att hålla uppe insulin nivån vet jag inte än, nåra förlsag? Har läst att druvjuice skulle va bra.
Tackar för svar!