handdator

Visa fullständig version : Stången sne i scottcurl.


Deska
2010-04-13, 19:18
När jag kör scottcurl får jag alltid stången sne, den vill ofta luta mest åt vänster och när jag ska få upp den till en till att ligga rakt så tippar dne fota över till höger istället.

Detta händer även i bänkpress ibland. Vad ska jag göra åt det? Bara köra i Smith ?*gah!*

Eller ligger problemet i mina underarmar eller ligger jag antagligen efter i ena armen bara?

tsp
2010-04-13, 19:22
Jag gissar att du har tränat i mindre än typ ett halvår?

Jorgen
2010-04-13, 19:22
Jag gissar att du inte har tränat så länge?

Kör med hantlar ett tag. Övning ger färdighet. :)

Danne2k
2010-04-13, 19:45
Problemet verkar väl helt enkelt vara att du är ovan.
I början har man dålig balans/kordination och man är oftast generellt olika stark i höger/vänster arm. Att träna med fria vikter, gärna mycket hantlar, (inte för tungt) löser båda dessa problem efter ett tag.

Deska
2010-04-13, 20:13
okej tack. Sorry för felstavningarna innan, haha.
Det är alltså bättre att köra en del med hantlar ett tag, både för bröst och biceps, och sen gå på stång?

Eller är det bra att träna hela tiden och köra med curl/skivstång då och då?

* Har tränat i ca ett halvår

Jorgen
2010-04-13, 20:25
okej tack. Sorry för felstavningarna innan, haha.
Det är alltså bättre att köra en del med hantlar ett tag, både för bröst och biceps, och sen gå på stång?

Eller är det bra att träna hela tiden och köra med curl/skivstång då och då?

* Har tränat i ca ett halvår

Har du en styrkeobalans rättar den till sig fortare om du kör med hantlar.
Plus att du tränar upp balansen bättre.

Variera dig. Fokusera på utförandet mer än vikterna.