Fisring
2010-04-07, 23:00
Hejsan hoppsan pillesnoppsan!
Fader Fisring hade tänkt börja träna nu i april, men det sket sig eftersom arbetsbördan dubblades och jobbet kvävde mig (Man blir inte sugen på att börja med träningen när man jobbar mer än 120%, men nu har jag å andra sidan råd med gymkortet :)).
Nu är det dock dags för nya tag i Maj och komma igång ordentligt med träningen. Jag tänker inte träna för att bli större och biffigare, och egentligen inte heller för att bli mindre. Jag tänker i samråd med personlig tränare att lägga upp ett schema där jag helt enkelt tränar för att hålla igång kroppen och undvika skador i mitt arbete (som är fysiskt krävande).
Nu sitter jag med kalendern och skall boka in extrajobb i Maj (Har en fast deltidsanställning och en "flytande" vikarieanställning) och då gäller det ju att lämna rum i kalendern för träningen och eftersom jag inte tränat på en evighet så tänkte jag se till att ta mina träningspass i anslutning till lediga dagar så att jag inte går sönder helt.
Därför är min stora fråga nu: Hur ofta bör jag gå till gymmet den första månaden, givet mina förutsättningar (Nybörjare som tränar för att "hålla igång" musklerna snarare än att bygga).
Tjoflöjt skinnflöjt, tack på förhand för svaren!
/Fisis
Fader Fisring hade tänkt börja träna nu i april, men det sket sig eftersom arbetsbördan dubblades och jobbet kvävde mig (Man blir inte sugen på att börja med träningen när man jobbar mer än 120%, men nu har jag å andra sidan råd med gymkortet :)).
Nu är det dock dags för nya tag i Maj och komma igång ordentligt med träningen. Jag tänker inte träna för att bli större och biffigare, och egentligen inte heller för att bli mindre. Jag tänker i samråd med personlig tränare att lägga upp ett schema där jag helt enkelt tränar för att hålla igång kroppen och undvika skador i mitt arbete (som är fysiskt krävande).
Nu sitter jag med kalendern och skall boka in extrajobb i Maj (Har en fast deltidsanställning och en "flytande" vikarieanställning) och då gäller det ju att lämna rum i kalendern för träningen och eftersom jag inte tränat på en evighet så tänkte jag se till att ta mina träningspass i anslutning till lediga dagar så att jag inte går sönder helt.
Därför är min stora fråga nu: Hur ofta bör jag gå till gymmet den första månaden, givet mina förutsättningar (Nybörjare som tränar för att "hålla igång" musklerna snarare än att bygga).
Tjoflöjt skinnflöjt, tack på förhand för svaren!
/Fisis