handdator

Visa fullständig version : Kan inte spänna musklerna efter att jag har tränat


coolboynesko
2010-04-06, 16:57
Jag kan inte spänna bröstmusklerna(idag) efter att jag har tränat, är de vanligt ? är de faligt? Jag har tränat i 3 veckor o de brukar hända ibland att jag inte kan spänna dem.

occt
2010-04-06, 17:31
Träningsvärk? Så ont så man inte vill spänna.

coolboynesko
2010-04-06, 17:40
De gör inte ont, men de går bara inte å spänna dem

1911
2010-04-06, 17:47
Du har kanske så små muskler att pumpen gör att din spänning inte syns då musklerna redan är så uppsvällda, om du nu är nybörjare och har kört i 3 v?

coolboynesko
2010-04-06, 17:51
När jag tar på musklerna så känns de som om jag bara har fett där, men de gör de inte tex innan träningen

tsp
2010-04-06, 17:56
Du har med andra ord tränat och har därför blivit trött i musklerna. Är väl inget konstigt med det!

coolboynesko
2010-04-06, 19:27
Okej :) Bör jag sluta träna då? när musklerna har blivit såna?

ha:cl
2010-04-06, 19:32
När jag upplever ordentlig pump har jag svårt att samla krafter att spänna bröstmuskeln. En annan naturlig konsekvens av denna pump är att jag knappt orkar 25 kg i hantelpressen en reps.

Dock händer detta bara vid längre uppehåll.

BobaFett
2010-04-06, 20:00
Okej :) Bör jag sluta träna då? när musklerna har blivit såna?

Det betyder inte att du ska sluta träna, det betyder bara att du ska ta det lugnare, fast träningsvärk är skönt.

dell
2010-04-07, 01:58
hehe =P de är as skönt då vet man att musklen är ur pumpad, brukar få de ofta