EAA till mina konditionspass?

[fritte1337]

Hej!

Jag har styrketränat i 1 år. Har ätit allt som kommer i min väg och gymmat 5 gr i veckan. har vuxit bra och fått muskler här och där:) nu ska jag börja löpa också. ska jag fortfarande köra eaa före och efter?

/Fredde:hbang:

[Ungrim]

Absolut, musklerna skriker ju alltid efter protein så kör på om du har råd till det.

[Crocker]

Det är inget måste. Du klarar dig väl utan att ens äta något efter löpning.

[forslund]

Det lär ju åtminstone inte vara negativt.

Att ta en dos både före och efter kanske är lite overkill då konditionsträning inte är speciellt nedbrytande i sig. Kanske ta en dos, precis efter avslutat pass, duscha etc. och sedan äta en måltid kan vara en bra idé?

[fritte1337]

Okej. eaa är ju rätt dyrt. kanske tar en halv skopa innan och kör lite vassle efteråt då?

[WHITEFOLKS]

EAA är nog relativt sett billigare än vassle i det sammanhanget.