armbågarna vid knäböj

[malleman]

Hej

Kanske inte spelar nån större roll.. men undrar hur man ska ha armarna när man kör knäböj. Undrar ni om stil, så mer åt den olympiska varianten isf.

Har fått för mig att man ska pressa armbågarna bakåt för att tighta till övre ryggen. Men har sett folk göra på olika sätt.

Tips?

Tack för svar!

[spoon]

Jag försöker trycka armbågarna framåt när jag kör. Detta för att flytta vikten bakåt och på det viset hålla ryggen mer upprätt.

Om du orkar läsa så finns det mycket godis i denna tråden

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=88569&highlight=k%E5re+lundgren

[nmanradnävna]

Jag försöker trycka armbågarna framåt när jag kör. Detta för att flytta vikten bakåt och på det viset hålla ryggen mer upprätt.

Om du orkar läsa så finns det mycket godis i denna tråden

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=88569&highlight=k%E5re+lundgren

Försöker göra samma sak, blev betydligt lättare att göra det när man håller smalare märkte jag. I alla fall för mig, när jag höll bredare och försökte fick jag ont i armarna

[Skjaves]

Hålla rätt smalt, skjuta fram armbågarna och brösta upp mig. Då känner jag mig stabil.

[Vildarawk]

Har för mig att jag såg ngn smittydieselvideo där han rekommenderade att man höll tätt av den anledningen att det blir lättare att spänna ryggen.

[arringo]

jag kör bredfattning allt för att avlasta så mycket som möjligt på ryggen.. får ont i axel när jag håller smalt..

[z_bumbi]

Tips?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=88569

[malleman]

Tack grabbar, knäböjen gick mycke bättre idag! :D

[spoon]

Tack grabbar, knäböjen gick mycke bättre idag! :D


Kul att höra :)