handdator

Visa fullständig version : Vad består min viktuppgång utav?


SemiPro
2010-04-05, 17:05
Brukar vara ganska strikt med vad jag äter och räknar alltid kcal in/ut och brukar vara viktstabil runt 2800 kcal.

Gav mig dock semester från allt som har med kost att göra, under påskhelgen (tors-mån) förutom två pass på gymmet (lör-sön) så ha jag legat lågt med kosten. Har blivit mycket fets, alkohol och godis/kebab. *popcorn*

Har ändå kunnat höfta att jag legat på ca 3.000 kcal + varje dag, vilket borde innebära ca 10.000-15.000 kcal +.
Ställde mig på vågen idag och vågen visar 7 kg upp på 4 dagar!

Vilket rent matematiskt borde innebära minst 50.000 kcal + under fyra dagar! Vad är det mer än glukos, fett, vatten och tarminnehåll som väger 7 kilo?

pedersen1980
2010-04-05, 17:06
De e väl antagligen 7 kg av precis de du skrev?

Eriic
2010-04-05, 17:10
Ca 2kg per dag är ju en del, vägde du dig på torsdags morgonen?

SemiPro
2010-04-05, 17:12
Ca 2kg per dag är ju en del, vägde du dig på torsdags morgonen?

Ja helt ärlig är ju inte invägningen då jag vägde mig i torsdags morgon och idag blev det, nu... ;)

TehSaxo
2010-04-05, 17:14
Muskler!


EDIT: Vätska kanske. :)

SemiPro
2010-04-05, 17:16
Muskler!


EDIT: Vätska kanske. :)

Muskler! Det är det svaret jag var ute efter...! ;)

TehSaxo
2010-04-05, 18:21
Muskler! Det är det svaret jag var ute efter...! ;)

Det var ett oseriöst svar, visst har du lagt på dig lite muskler också, men omöjligt 7kg, eller ens i närheten av det, tyvärr. Det mesta är nog fett och vätska, lite muskler också. ;)

capron
2010-04-05, 18:25
Tror du måste börja väga dig riktigt. Väg dig på morgonen samma tid och efter toaletten. Kläder och en fullproppad mage väger en hel del och detta kan varierar kraftigt.

Miniräzer
2010-04-05, 18:34
Seriöst, 7kg på 4dagar? Byt våg...

Danne S
2010-04-06, 11:43
Yoo.

Ätar du mycket mer än normalt kan det visa grova svängningar på vågen. Har jag haft en ätardag med massa skräpmat och sånt går jag lätt upp 5 kg över en dag. Men det är bara tillfälligt. 5 dagar senare är jag tillbaka på ursprungsviken. Väg dig igen om ett par dagar och håll dig till bra kost under den tiden.

Numse
2010-04-06, 11:46
Har jag haft en ätardag med massa skräpmat och sånt går jag lätt upp 5 kg över en dag.

5 kilo på en dag.. dä ä najs

7 kilo på 4 dagar är helt galet mycket. Fan va du måste tryckt kalorier :D lär vara högst 1 hekto muskler om ens det. Resten är väl fett, vatten och lite annat bös.

Tror du kan vara lugn, de där kilona kommer försvinna fort om du tränar en vecka eller två på kaloribalans.

mtlca
2010-04-06, 12:13
Du kan vara lugn, det är mest vätska. Mycket skräpmat --> Mycket kolhydrater --> vätskebindande.

Drog i mig rätt mycket godis häromdagen och dagen efter så visade vågen +1 kg, dagen efter det så var jag tillbaka på ursprungsvikten.

SemiPro
2010-04-06, 12:18
Vågen visade 67 i morse, vilket är den första ärliga vägningen sedan påskhelgen... Det är ändå 4 kilo upp...

Midjemåttet är ett par cm större, men jag känner mig normal igen. Känns dock konstigt att titta på vågen och se så stor siffror!

pumalissan
2010-04-06, 12:33
Mycket vätska och att du har en hel del av maten kvar i tarmen.
Att du skulle gå upp nåt avsevärt i muskler på dessa dagar finns inte,tyvärr....

Ola Wallengren
2010-04-06, 15:09
Om du ätit totalt 12 000 kcal + och gått upp 7kg så är ca 0,7 kg av dessa fett, väldigt grovt uppskattat.

Numse
2010-04-06, 15:12
Om du ätit totalt 12 000 kcal + och gått upp 7kg så är ca 0,7 kg av dessa fett, väldigt grovt uppskattat.

Hur uppskattade du det?

Ola Wallengren
2010-04-06, 15:20
Med energidensiteten i fett resp fettfri massa.

SemiPro
2010-04-06, 15:53
Känner mig, konstigt nog inte så mycket tyngre efter ångest-löprundan igår, konturerna runt magrutorna inbillar jag mig lite otydligare. Och efter lite mätningar kring naveln där jag brukar ligga på 6-7 mm undehudsfett och 4-5 mm runt resten av magen, ligger jag idag på +2 mm både runt naveln och övriga magen...

Någon som kan svara på om det är det ökade intaget av natrium som gör mig tjockare eller är det helt enkelt så att det är fett som satt sig så olämpligt på min mage...?! ;)

Johan_P
2010-04-06, 16:58
Känner mig, konstigt nog inte så mycket tyngre efter ångest-löprundan igår, konturerna runt magrutorna inbillar jag mig lite otydligare. Och efter lite mätningar kring naveln där jag brukar ligga på 6-7 mm undehudsfett och 4-5 mm runt resten av magen, ligger jag idag på +2 mm både runt naveln och övriga magen...

Menar du allvar med dina millimetrar? Att du har annan mängd tarminnehåll, fylld blåsa och t.ex. mat i magen kan få din mage att bli nån/några millimeter (ev. centimeter) större eller mindre. Dina uppmätta siffror betyder ingenting.

Finns ingen anledning att vara så nojig.

Någon som kan svara på om det är det ökade intaget av natrium som gör mig tjockare eller är det helt enkelt så att det är fett som satt sig så olämpligt på min mage...?! ;)

Ökad mängd salt i kosten innebär mer vatten i kroppen.

NoPainNoGain
2010-04-06, 17:02
Väg dig på morgonen. Efter du har gjort dina behov. Brukar bli lite jämnare resultat då!

SemiPro
2010-04-06, 17:12
Menar du allvar med dina millimetrar? Att du har annan mängd tarminnehåll, fylld blåsa och t.ex. mat i magen kan få din mage att bli nån/några millimeter (ev. centimeter) större eller mindre. Dina uppmätta siffror betyder ingenting.

Finns ingen anledning att vara så nojig.



Ökad mängd salt i kosten innebär mer vatten i kroppen.

Snackar vi omkrets mätte så snackar vi 5 cm +, snackar vi underhudsfett på magen ligger det på ca 2 mm upp... Så ja, jag menar allvar... ;)

CoKEmaN
2010-04-07, 19:50
häftiga mätinstrument du måste ha .. :)

chrilledude
2010-04-07, 21:48
Vätska, vägde du dig på morgonen BÅDA gångerna?

SemiPro
2010-04-07, 22:20
Vätska, vägde du dig på morgonen BÅDA gångerna?

Läser du hela tråden så fuskade jag första invägningen, men dagen därpå låg jag på 5 kilo + (på morgonen)... Nu ligger jag på 3 kilo upp sedan helgen och börjar återhämta mig, men kalipern visar ändå knappa 2 mm upp runt navelområdet.

Förstår ju att viktuppgången består av mycket vätska, glukos och tarminnehåll... Förstår även att mitt högre intag av natrium under helgen kan ha påverkat att vätska satt sig under huden.

Nu kämpar jag iaf tillbaks till ursprungsläget..! ;)

TehSaxo
2010-04-07, 22:22
Ska du tävla eller ngt? Låter som att du oroar dig väldigt(ONÖDIGT!) mycket över 2mm :s

SemiPro
2010-04-07, 22:38
Ska du tävla eller ngt? Låter som att du oroar dig väldigt(ONÖDIGT!) mycket över 2mm :s

Tävlar gör jag med mig själv... ;)

2 mm upp är inte hela världen, jag ville bara veta vad en uppgång av den sorten innebär... Ang. 2mm så är det +50% upp då jag låg på 4 mm innan... *mini 50% vilket för mig är rätt stor uppgång över en helg...

chrilledude
2010-04-07, 23:35
Dricker man alkohol drar man väl på sig jävligt mycket vätska? :o

Eddie Vedder
2010-04-08, 06:23
Dricker man alkohol drar man väl på sig jävligt mycket vätska? :o

Nej tvärtom

Numse
2010-04-08, 08:08
Med energidensiteten i fett resp fettfri massa.

Vad är energidensiteten för respektive typ av massa?

Magoo
2010-04-08, 08:15
Jag gissar också på vätskebindning pga ökat (antagligen) saltintag.
Detta bör återgå till normalt efter några dagar, för mej personligen 3-4 dagar.

Ola Wallengren
2010-04-08, 09:20
Vad är energidensiteten för respektive typ av massa?

För fett ca 9400 kcal/kg. För FFM finns det mer spridning i uppskattningen men från ca 800 kcal till 1800 kcal/kg.