handdator

Visa fullständig version : könsdiskriminering FU! :D - Linas träningsjournal


LiinahAndersson
2010-04-01, 18:49
Hejsan Karolina " Linah" heter jag, Jag är 18 år och bor i jönköpig.
Ni kanske vet vem min pojkvän är Kevin Sundqvist (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=142189) här på kolo! han som fått mig att börja träna och även att börja med journal .

Jag är en helt vanlig tjej som pluggar o jobbar inom fordon, umgås me vänner, pojkvän och rider.

Varför jag började träna är för jag inte var spec, nöjd med min kropp. Som alla tjejer är, alla klagar på ngt, och min pojkvän är helt galen i träningen, så bad om hjälp. Vilken han tyckte var riktigt bra och kul. Så nu tränar vi varje dag tillsammans, vilket är jobbigt när man inte är van. Men det är värt allt!

Jag kommer för det mesta nu i början vara mycket på crosstrainern och springbandet, samt mycket pass som body pump m.m.
Men det kommer nog bli mer med tiden ;D

Mitt mål med träningen är att gå ner i vikt och få en tajtare och mer fit kropp ;D

Puuuuuusss o Kram :hbang:

LiinahAndersson
2010-04-01, 18:54
Mitt FÖRSTA gympass!
Började påCrosstrainer i 30 min, efter det prövade jag lite på gymmet bara.

Hantelcurl
7kgx10
7kgx10
7kgx10

Dips
kvx5 :hbang:

rumpövning
40kgx10
40kgx10
40kgx10
40kgx10

avslutade sedan detta med nerjoggning på springband i 15 minuter.

:)

Sundqvist
2010-04-01, 19:01
mycket bra start älskling! :) hela 5 dips va fan bra ! :D blir ett seriösare pass imon! :) ska testa din styrka i allt :D!

LiinahAndersson
2010-04-01, 19:03
mycket bra start älskling! :) hela 5 dips va fan bra ! :D blir ett seriösare pass imon! :) ska testa din styrka i allt :D!

Ja,men det blir bara gött med lite styrka :D

holge
2010-04-02, 11:35
Kör på Karolina! :)

LiinahAndersson
2010-04-02, 15:13
Kör på Karolina! :)



Tack så mkt :D får gissa, kevins polare? :)

holge
2010-04-05, 15:28
Tack så mkt :D får gissa, kevins polare? :)

Yep. Kan man väl säga *slap*;)

LiinahAndersson
2010-04-05, 19:08
Dagens lilla pass då.

Började med att variera jogga/springa i en timma.
Prövade sedan bänkpress 20 kgx10 helt otroligt! Eftersom jag aldrig prövat det förut.:eek:
Efter det körde jag lite hantelcurl
5kgx10
7kgx,10,10
8kgx10



Det var då lite för idag, imorgon blire crosstrainer, springa samt lite benövingar, som knäböj och benpress och hantelcurl så man kommer upp i tyngderna lite ;D



:hbang:

Aleqz
2010-04-05, 20:15
Lycka till med träningen! Blir hantelcurl för mig med imorgon. :)

LiinahAndersson
2010-04-06, 14:43
Lycka till med träningen! Blir hantelcurl för mig med imorgon. :)

Tack detsamma! :) Det låter nice du (:

Whistler
2010-04-06, 15:20
Ser bra ut. Kör hårt.