Rengman strikes again

[rainbow87]

Hello, detta blir min första journal här :)

Namn: Mathias Rengman

Ålder: 22

Bor: Eskilstuna

Längd: 183

Vikt: Får återkomma med det

Sysselsättning: Jobbar på securitas (snart polisskolan, väntar på svar ;))

[rainbow87]

Skriver mitt sista pass från mitt gamla schema här (22/3) , håller på med ett nytt som jag ska börja med imorgon :)

Axlar, triceps, biceps.

Militärpress 50x8x3(började med en ny teknik idag så jag körde lite lättare än vanligt)

Hantellyft åt sidan

14x8
14x8
14x8

Liggande tricepspress

50x9
50x8
50x8

pushdowns

83x8
84x8
84x8

Skivstångscurl

50x8
50x8
50x7 (en idiot som ville köra mellan så man vart stressad, sa att han skulle köra utan att svinga vikten, han sa ok, och sen fortsatte han ändå *smash* )

Hantelcurl

21x8
21x8

Inge vidare här, säker övningen innan som förstörde fokusen)