1992_08
2010-03-25, 09:20
Tjena som topic lyder så undrar jag hur många som märker en markant skillnad i återhämtnings syfte på att inta enbart kolhydrater runt träning i form av just snabba. ?
Jag märkte direkt en skillnad på 280 Kcal Potatis runt träning och 280 Kcal Vitargo.
På potatisen kände man sig dagen efter verkligen sliten, medans på vitargo känner man sig Mer återhämtad.
ioförsig så ger väl inte 280 kcal potatis = 69 gram kolhydrater ?
Men då är ju vitargo i sig en bättre kolhydratskälla om de ger än mer kolhydrater för kcal ?
Jag märkte direkt en skillnad på 280 Kcal Potatis runt träning och 280 Kcal Vitargo.
På potatisen kände man sig dagen efter verkligen sliten, medans på vitargo känner man sig Mer återhämtad.
ioförsig så ger väl inte 280 kcal potatis = 69 gram kolhydrater ?
Men då är ju vitargo i sig en bättre kolhydratskälla om de ger än mer kolhydrater för kcal ?