Visa fullständig version : 6,6% opumpad
monsterek
2010-03-24, 22:49
En liten "predeff" (2veckor), blir riktig sen i sommar och lite bättre bilder...
chrilledude
2010-03-24, 22:53
Ser bra ut! :thumbup:
dream_theater_
2010-03-24, 22:59
Imponerande!!
menar du att du ska deffa ner dig ännu mer till sommaren? Varför kan jag i så fall inte förstå! det där ser ju super ut redan nu :)
Snyggt!
Hur har du mätt upp 6,6??
young_george
2010-03-27, 13:21
Ser bra ut, längd, vikt, styrkesatser?
GRYMT dietat! Ätarhelg, men nästa vecka är det full-out igen :P
Lillstadspojken
2010-03-27, 14:33
Magnifikt! Särskilt armar och pecs. Och kroppsfettet är inte helt fel heller :thumbup:
svennebanan
2010-03-27, 14:49
http://perekbjorn.blogg.se
En liten "predeff" (2veckor), blir riktig sen i sommar och lite bättre bilder...
Ja, hur har du mätt? Närmare 16.6 än 6.6 är min amatörmässiga gissning.
Ja, hur har du mätt? Närmare 16.6 än 6.6 är min amatörmässiga gissning.
Ja det är nog en amatörmässig gissning isf, skulle tro att det är ca 8, men att det skulle vara över 10 tror jag verkligen inte:)
svennebanan
2010-03-27, 15:07
Ja det är nog en amatörmässig gissning isf, skulle tro att det är ca 8, men att det skulle vara över 10 tror jag verkligen inte:)
Jag kanske har en skev kroppsuppfattning, men vad har dom på en AF-scen? Jag tycker han ligger efter dom i alla fall. Kan bero på suddig bild, avsaknad av pump osv.
svennebanan
2010-03-27, 15:09
Alltså ser skitbra ut TS! Var bara tveksam till siffrorna.
Ja det beror ju på vem av de tävlande man tänker på:) han kanske inte är i absolut tävlingsform men inte jättelångt ifrån tycker jag, kika i hans blogg, där finns ett par bilder som visar hårdheten bra:)
svennebanan
2010-03-27, 15:14
Ja det beror ju på vem av de tävlande man tänker på:) han kanske inte är i absolut tävlingsform men inte jättelångt ifrån tycker jag, kika i hans blogg, där finns ett par bilder som visar hårdheten bra:)
Ja så klart, men vissa lär ju inte ha 30% medan andra har 5%.
Jag kikade i hans blogg och efter att ha sett bilderna skulle jag säga 10% :D.
Svennebanan, man ser ju säkert flera % hårdare i det ljuset och med färgen som dom som tävlar i AF har.
monsterek
2010-03-27, 21:36
Ja, hur har du mätt? Närmare 16.6 än 6.6 är min amatörmässiga gissning.
Haha 16,6 hade jag för några år sen faktiskt och då såg jag inte ut som nu direkt :P
Jag mäter med calipermätare, harpenden caliper!
Tack ska ni ha :)
Tror dom som tävlar i AF ligger på 4-6% eller?
Jag är 181cm och morgonvikt på cirka 82-83kg på nuvarande BF%
(för små ben)
Tränar varken bänk, marklyft eller knäböj av olika anledningar men tog 140kg i bänk för ett antal år sedan och 210 i mark när jag tränat det nåt halvår, knäböj klarar jag inte av tyvärr :em:
Chins 20
PepzAdept
2010-03-28, 19:19
Svennebanan, man ser ju säkert flera % hårdare i det ljuset och med färgen som dom som tävlar i AF har.
Skulle nog påstå att man ser hårdare ut utanför scenen och utan färgen faktiskt. Tycker alltid att jag ser hårdare ut på gymmet i bra ljus än vad jag gör på scen i alla fall. Men han är nog inte långt från tävlingsform.
Fralleee
2010-03-28, 21:03
Dessutom är detta utan pump, till skillnad från AF
monsterek
2010-04-01, 21:07
,,
exponent
2010-04-01, 21:13
Ser mycket bra ut, men varför ny tråd ? =)
PepzAdept
2010-04-01, 21:14
För att han vill ha träffar på sin blogg.
monsterek
2010-04-01, 21:17
Ser mycket bra ut, men varför ny tråd ? =)
För att jag vill ha färre träffar på min blogg :P
För att han vill ha träffar på sin blogg.
Just ja det är mr 7% och stå i vassen i sommar ;)
Ser bra ut monsterek! Ser ut att vara lite Klofysik över din kropp! Klo användare här på kolo alltså.
monsterek
2010-04-01, 21:34
bygg axlar istället
Jag försöker:cryout:
Marcus H
2010-04-01, 21:43
Snyggt! :)
Jagärsvag
2010-04-02, 12:08
Lär dig posera så blir det mycket bättre.
Men man ser ju att du har en del muskler!
Har de verkligen SÅ lågt BF % i AF? Tycker att man bör ha lite kött på benen om man ska ha energin till styrkeövningarna. Men jag har säkert fel :)
PepzAdept
2010-04-03, 11:47
Det orkar man ändå. Plus att man är lättare om man är hård vilket gör det enklare att köra chins och dips.
monsterek
2010-09-13, 22:32
Cirka 7,5% BF... *flex*
monsterek
2010-09-13, 22:34
*flex*Cirka 7,5%...
Ser rätt och redigt jäkligt bra ut! :)
Gabriel Forslund
2010-09-14, 00:17
En liten "predeff" (2veckor), blir riktig sen i sommar och lite bättre bilder...
Efterlyser mer underarmar.
efterlyser mer underarmar.
+1
Herr Oberst
2010-09-14, 07:56
Näst intill opti.
Skitbra form
Mora spöket
2010-09-14, 08:02
Grymt, fortsätt så
Gabriel174
2010-09-14, 16:10
Pecsen är skitsnygga.
Mycket bra pecs och överarmar. Axlarna drar dock ner helhetsintrycket lite.
monsterek
2010-09-15, 07:47
Tack ska ni ha! Jag vet att axlarna släpar en aning och jag jobbar hårt på att dom ska komma ifatt... även underarmarna jobbar jag extra med :)
monsterek
2010-10-25, 22:13
Skickade in den här bilden till bodys omslagsmodelltävling, tillsammans med 3 andra bilder.. bilden skulle helst vara avspänd och visa helkropp och ansikte...Nu vet jag att mina ben är katastrof pga att jag skadade menisken i juni i en fotbollsmatch och inte kunnat tränat ben alls knappt, men ser det ok ut annars? Vad tror ni fattas mer för att komma med bland dom 5 kandidaterna dom väljer ut?
Skickade in den här bilden till bodys omslagsmodelltävling, tillsammans med 3 andra bilder.. bilden skulle helst vara avspänd och visa helkropp och ansikte...Nu vet jag att mina ben är katastrof pga att jag skadade menisken i juni i en fotbollsmatch och inte kunnat tränat ben alls knappt, men ser det ok ut annars? Vad tror ni fattas mer för att komma med bland dom 5 kandidaterna dom väljer ut?
Amatörkommentar: Benen som du säger, det behöver jag nog inte ens skriva om. Annars ser det fint ut, lite bredare axlar kanske, och lite större traps. Annars mer massa overall skulle jag väl säga!
Överkroppen är väldigt bra!
monsterek
2010-10-27, 12:05
*flex*
monsterek
2011-01-06, 22:57
Har äntligen börjat kunna träna ben igen så kommer lite bilder där benen syns när jag fått en chans att kötta på dom lite *flex*
PT på http://www.muskelbygget.se/
monsterek
2011-01-11, 23:29
Träna mer lår för fan!
Träna mer lår för fan!
Varför skriver du inte om hästar i din blogg??
"Tänkte skriva om hästar idag. Hästar är jättefina djur, dom är starka oxå. Eller så hoppar jag över att skriva om hästar och skriver om vader...
monsterek
2011-01-13, 10:05
Varför skriver du inte om hästar i din blogg??
"Tänkte skriva om hästar idag. Hästar är jättefina djur, dom är starka oxå. Eller så hoppar jag över att skriva om hästar och skriver om vader...
Ja varför inte? Det är flera som vill det ;)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.