roosm
2010-03-24, 21:01
Kön: Man
Ålder: 24
Längd och vikt. 178 cm 80 kg
Smärtbeskrivning:
Vänster knä, djup smärta.
Gör inte ont när jag trycker.
Kan ha uppstått plötsligt eller succesivt, då jag inte känner av smärtan förutom i speciella lägen är det svårt att säga. Det skulle ha kunnat uppstå när jag klättrade bouldering (med tjockmatta under) och ramlade och landade lite illa på vänster ben. Men är som sagt inte säker då jag inte känner av smärtan förutom i vissa lägen som jag sällan hamnar i.
När jag viker knät helt och hållet och framförallt om jag lägger tryck/belastning på knät då, gör det ont. Svårt att avgöra vilken typ av smärta det är, men skulle nog säga att den är ganska skarp.
Sitter jag på knä och viker knäna helt så att jag har rumpan mot hälarna smärtar det. Även om jag tar tag i smalbenet och drar knät in mot kroppen så att knät viks max smärtar det. När jag väl nått läget då det smärtar så gör det ont att sträcka på benet igen, tills det är ca 70-80 grader, då slutar det.
Jag skulle gissa att jag först märkte av smärtan för 3 veckor sedan och då bara tänkte att jag fått någon smäll eller liknande, men nu kände jag av det då jag var och tränade ben. Körde tunga knäböj och då sa knät ifrån. Kör jag medel/lätta böj verkar det inte vara några problem. Just eftersom det var första tunga benpasset (1-5 reps) sedan jag klättrade så styrker detta teorin om att knät kan ha fått en smäll då.
Vad och hur mycket tränar du? Har/hade du gjort några ändringar i träningen på senaste tiden?
I vanliga fall gymmar jag 3-5 dagar i veckan, löper ibland och kör spinning ibland. Ändringar i träningen är väl isf att jag börjat köra långsammare tempo och fler repetitioner ibland. Jag kör ung en dag 1-5 reps explosivt (vilket förekom innan också), en dag 8-10 med långsammare tempo än normalt och en dag ca 15 reps med riktigt långsamt tempo. Innan var det endast 1-5 explosivt eller 8-10 reps med normalt tempo.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Nope... inga tabletter.
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning?
Nej. Ingen diagnos än så länge. Tänkte att det skulle gå över, att det inte gör mig så mycket att jag inte kan sitta på knä med fullt vikt knä och det var först idag det störde min träning. Blir väl vila från benträningen ett par veckor och se om det försvinner?
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär:
Jag har haft besvär med knät innan, dock har de aldrig lyckats diagnostisera vad det är. Varit hos 3-4 ortopeder och 2 sjukgymnaster. Fått röntgen osv. Det har pågått sedan 2003, men har varit helt borta till verkligen 100 % i 2 år nu, så tveksamt om det är relaterat. Deras bästa gissning var att det var något problem med minisken, en liten flis som gått av eller liknande. Förutom första veckorna 2003 då jag haltade lite så har det aldrig varit något jättebekymmer. Har generellt kunnat träna tung benträning, åka snowboard, skidor och wakeboard samt kunnat springa, cykla osv utan problem. Har någon gång känt av det i samband med kraftiga fall på wakeboarden, men å andra sidan har jag nästan lika ofta haft problem med höger knä vid kraftiga landningar/fall på wakeboarden så det behöver ju inte heller vara relaterat.
Tack för all hjälp jag kan få! Det hade varit trevligt om det gick att få en idé på vad det kan vara.
Mvh,
Mikael Roos
Ålder: 24
Längd och vikt. 178 cm 80 kg
Smärtbeskrivning:
Vänster knä, djup smärta.
Gör inte ont när jag trycker.
Kan ha uppstått plötsligt eller succesivt, då jag inte känner av smärtan förutom i speciella lägen är det svårt att säga. Det skulle ha kunnat uppstå när jag klättrade bouldering (med tjockmatta under) och ramlade och landade lite illa på vänster ben. Men är som sagt inte säker då jag inte känner av smärtan förutom i vissa lägen som jag sällan hamnar i.
När jag viker knät helt och hållet och framförallt om jag lägger tryck/belastning på knät då, gör det ont. Svårt att avgöra vilken typ av smärta det är, men skulle nog säga att den är ganska skarp.
Sitter jag på knä och viker knäna helt så att jag har rumpan mot hälarna smärtar det. Även om jag tar tag i smalbenet och drar knät in mot kroppen så att knät viks max smärtar det. När jag väl nått läget då det smärtar så gör det ont att sträcka på benet igen, tills det är ca 70-80 grader, då slutar det.
Jag skulle gissa att jag först märkte av smärtan för 3 veckor sedan och då bara tänkte att jag fått någon smäll eller liknande, men nu kände jag av det då jag var och tränade ben. Körde tunga knäböj och då sa knät ifrån. Kör jag medel/lätta böj verkar det inte vara några problem. Just eftersom det var första tunga benpasset (1-5 reps) sedan jag klättrade så styrker detta teorin om att knät kan ha fått en smäll då.
Vad och hur mycket tränar du? Har/hade du gjort några ändringar i träningen på senaste tiden?
I vanliga fall gymmar jag 3-5 dagar i veckan, löper ibland och kör spinning ibland. Ändringar i träningen är väl isf att jag börjat köra långsammare tempo och fler repetitioner ibland. Jag kör ung en dag 1-5 reps explosivt (vilket förekom innan också), en dag 8-10 med långsammare tempo än normalt och en dag ca 15 reps med riktigt långsamt tempo. Innan var det endast 1-5 explosivt eller 8-10 reps med normalt tempo.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Nope... inga tabletter.
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning?
Nej. Ingen diagnos än så länge. Tänkte att det skulle gå över, att det inte gör mig så mycket att jag inte kan sitta på knä med fullt vikt knä och det var först idag det störde min träning. Blir väl vila från benträningen ett par veckor och se om det försvinner?
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär:
Jag har haft besvär med knät innan, dock har de aldrig lyckats diagnostisera vad det är. Varit hos 3-4 ortopeder och 2 sjukgymnaster. Fått röntgen osv. Det har pågått sedan 2003, men har varit helt borta till verkligen 100 % i 2 år nu, så tveksamt om det är relaterat. Deras bästa gissning var att det var något problem med minisken, en liten flis som gått av eller liknande. Förutom första veckorna 2003 då jag haltade lite så har det aldrig varit något jättebekymmer. Har generellt kunnat träna tung benträning, åka snowboard, skidor och wakeboard samt kunnat springa, cykla osv utan problem. Har någon gång känt av det i samband med kraftiga fall på wakeboarden, men å andra sidan har jag nästan lika ofta haft problem med höger knä vid kraftiga landningar/fall på wakeboarden så det behöver ju inte heller vara relaterat.
Tack för all hjälp jag kan få! Det hade varit trevligt om det gick att få en idé på vad det kan vara.
Mvh,
Mikael Roos