handdator

Visa fullständig version : Kreatin vid vinterkräksjuka?

J.V
2010-03-23, 14:09
Har lyckats dra på mig vinterkräksjuka, så vätskan försvinner ju snabbt genom att jag svettas ett par liter i minuten och spyr en gång i timmen. Kom då på att det kanske kan vara en idé att överdosera med lite kreatin för att binda mer vätska, eller hjälper inte sånt? Måste det vara resorb?
Numse
2010-03-23, 14:10
Känns som en dum idé. Din kropp behöver all vätska den kan få, då är det inte bra att trycka i sig kreatin som snor åt sig vattnet?

Men.. kan ha fel.
r3mpuh
2010-03-23, 14:14
Dålig idé, brukar ha lättare att få i mig stora mängder cola än vatten, så kan rekommendera Cola/Läsk ist. :)
J.V
2010-03-23, 14:15
Jajo, det var det jag tänkte. Det binder ju vatten men kanske på helt fel ställen. :D

Orkar inte lämna lägenheten, därför hoppades jag på att kreatin skulle fungera.
Numse
2010-03-23, 14:18
Nae, ta det lugnt och drick en massa.
Nitrometan
2010-03-23, 14:29
Kör på resorb eller nån liknande vätskeersättning istället. Det är bättre.

Wikipedia hade ett recept: http://sv.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4tskeers%C3%A4ttning
Sparven från Minsk
2010-03-23, 15:31
Dålig idé, brukar ha lättare att få i mig stora mängder cola än vatten, så kan rekommendera Cola/Läsk ist. :)

cola innehåller koffein som är vätskedrivande ;)
Ashenshugar777
2010-03-23, 15:34
cola innehåller koffein som är vätskedrivande ;)

Minimalt vätskedrivande. Så det är ingen märkbar skillnad på cola & vatten vill jag påstå ( I vätskedrivande aspekten ).
Mr.Sarkastisk
2010-03-23, 15:47
Minimalt vätskedrivande. Så det är ingen märkbar skillnad på cola & vatten vill jag påstå ( I vätskedrivande aspekten ).

Jag som alltid har hört att kaffe är så vätskedrivande för det innehåller koffein etc.. Det är bara strunt alltså?
Slartibartfast
2010-03-23, 16:19
Jag som alltid har hört att kaffe är så vätskedrivande för det innehåller koffein etc.. Det är bara strunt alltså?

Ja.

Koffein i sig är vätskedrivande, ja, men den mängd som finns i en kaffekopp driver inte ut så mycket vatten som finns i en kaffekopp. Ett glas vatten är i praktiken lika vätskedrivande som en kopp kaffe.
Tolkia
2010-03-23, 16:20
Stressa inte magen, den har jobbigt nog ändå om du ligger och kräks. Det går utmärkt att klara sig utan Resorb eller Cola under en normal magsjukeepisod; en (bortsett från kräksjukan) frisk vuxen människa dör inte av att leva på vatten ett par dagar. Du kanske har saft, mjölk eller te hemma, att ta till när vatten blir trist.
Bubban
2010-03-23, 17:17
Kaffe är inte vätskedrivande.

1. Armstrong, LE et al. Fluid, electrolyte and renal idices of hydration during 11 days of controlled caffeine consumption. International Jurnal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (2005) 15: 252-265.
2. Robertson, D et al. Effects of caffeine on plasma rennin activity, catecholamines and blood pressure. New England Journal of Medicine (1978) 298:181-186.
3. Nussberger, J et al. Caffeine induced diuresis and atrial natriuretic peptides. Journal of Cardiovascular Pharmacology (1990) 15: 685:691.
4. Grandjean, AJ et al. The effect of caffeinated, non-caffeinated, caloric and non-caloric beverages on hydration. Journal of the American College of Nutrition (2000) 19: 591- 600.
5. Maughan, RJ and Griffin, J. Caffeine ingestion and fluid balance: a review. Journal of Human Nutrition and Dietetics (2003) 16: 411- 420.
6. Ganio, MS et al. Evidence-based approach to lingering hydration questions. Clinics in Sports Medicine (2007) 26: 1-16.
7. Armstrong, LE et al. Caffeine, fluid-electrolyte balance, temperature regulation and exercise-heat tolerance. Exercise and Sport Sciences Reviews. American College of Sports Medicine (2007) 0091-6331/3503/ 135 -140