Lägga till Cardio på schemat?

[Victuhh]

Har nu gymmat i 6 månader, lagt på mig från 57kg - ~65kg
jag gymmar 3 ggr i veckan och äter mycket käk, håller mig borta från godis och äter sällan snabbmat.

Tanken var att jag skulle börja en deff när vågen visade 70kg, men sommaren närmar sig i rasande takt och därmed beach '10..

Vet inte riktigt om det är värt det?
Att lägga till cardio på schemat alltså, för att minska ner på fettet, men iom. det antar jag att mina armar axlar och bröst kommer minska igen :(

Så här sitter jag, hjälp mig ni kunniga *cry*

[Richthofen]

är du en riktigt flugviktare eller är du dvärg? 65kg.

Ont: lägg till lättare konditionsträning så ger det ett bättre flås, inget negativt med det

[Fredrik_S]

2008 började jag träna inför beach 2010 och då hade jag redan en bra grund...

Det jag menar är att 6 månader att träna upp sig för att sedan deffa är extremt kort tidsram. Att deffa när man fortfarande är smal och bara har lite småhull men lite muskler brukar bara resultera i en utmärglad fysik istället för en snygg fysik...
Träna inför beach 2012 nu istället och ät normalt utan att bli tjock och använd din grymma charm på stranden istället.