Frukost efter morgonträning?

[sverrirb]

Börjar dagen med gympass mellan 7-8 käkar sedan havregrynsgröt + protein shake, mineraler, vitaminer och omega 3

Är det optimalt eller krockar det med proteiner och kolhydrater ?

[rbn]

Det är inget som krockar. Din frukost ser utmärkt ut.

[Eddie Vedder]

krockar det med proteiner och kolhydrater ?

Vad menar du?

[kjell33]

Jag skulle ju lägga till ett par ägg också. Dessutom verkar det lite lågt vad gäller kaloriinnehållet. Mineraler och vitaminer kan du skippa.

[Insulinus]

Jag skulle ju lägga till ett par ägg också.

Jag med!

Dessutom verkar det lite lågt vad gäller kaloriinnehållet.

Det vet du väl inte då du inte vet vad TS väger, hur gammal han är, vad han äter i övrigt osv.

Mineraler och vitaminer kan du skippa.

Samma gäller här, du kan ju inte direkt säga att han inte ska äta det. Äter TS nu i övrigt en vitamin/mineralfattig kost tycker jag absolut att han bör supplementera med detta.

Dock kanske inte just efter träning utan i sådana fall senare under dygnet!